5 τροφές που προκαλούν μαύρους κύκλους και αφυδάτωση, σύμφωνα με τους ειδικούς

Είναι γνωστό πως η κατανάλωση νερού είναι το κλειδί για μια ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα, όπως αντίθετα υπάρχουν τροφές που μπορούν να αφυδατώσουν την επιδερμίδα μας και να την κάνουν ξηρή και «άχρωμη».

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι άνδρες πρέπει να πίνουν περίπου 15 φλιτζάνια νερό την ημέρα ενώ οι γυναίκες περίπου 11.

«Η έλλειψη νερού μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο στο αίμα σας, τον τρόπο που σκέφτεστε, αλλά και την πέψη σας», δήλωσε η Sue-Ellen Anderson-Haynes, διαιτολόγος και εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. «Έτσι, είτε έχετε ξηρό δέρμα είτε όχι, πρέπει να φροντίζετε για την ενυδάτωσή σας».

Δείτε τις 5 «ένοχες» τροφές που ξηραίνουν την επιδερμίδα στο Bovary.gr.