Χυμοί φρούτων: Πότε εισάγονται στη διατροφή του μωρού

Οι χυμοί φρούτων είναι υγιεινοί, δροσιστικοί και νόστιμοι. Φτιάχνονται από φρούτα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και όταν μάλιστα είναι σπιτικοί και όχι συσκευασμένοι, δεν περιέχουν συντηρητικά και πρόσθετα σάκχαρα. Σημαίνει όμως αυτό ότι είναι κατάλληλοι και για βρέφη; Η απάντηση είναι όχι.

Πότε μπορεί το μωρό να πιει χυμό;

Οι χυμοί φρούτων δεν περιλαμβάνονται καθόλου στη διατροφή των μωρών μικρότερων του ενός έτους. Οι χυμοί εισάγονται στη διατροφή των παιδιών μετά τον πρώτο χρόνο και αυτό σε ποσότητα μόνο μέχρι 120 ml την ημέρα. Η υπολειπόμενη ποσότητα για να συμπληρωθεί η ημερήσια προτεινόμενη κατανάλωση σε φρούτα θα πρέπει να γίνεται με την κατανάλωση ολόκληρων φρούτων και αυτό γιατί οι χυμοί υστερούν σε φυτικές ίνες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr