5 συμβουλές για να χάνεις βάρος και το καλοκαίρι

Τo καλοκαίρι μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά είναι επίσης ευεργετικό για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή ιδρώνεις περισσότερο λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας. Επιπλέον, την καλοκαιρινή περίοδο συνήθως δεν αισθάνεσαι πολύ πεινασμένη ενώ ταυτόχρονα η επιθυμία για λιπαρά τρόφιμα είναι ιδιαίτερα μειωμένη.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα χρειάζεται κρύα τρόφιμα και ποτά περισσότερο. Επίσης καταναλώνεις περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας κάτι που οδηγεί στην μειωμένη επιθυμία για φαγητό. Υπάρχουν μερικές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το ιδανικό σωματικό βάρος και το καλοκαίρι.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr