5 τροφές που μπορείς να δοκιμάσεις όταν νιώθεις αγχωμένη

Όταν οι προθεσμίες της δουλειάς αρχίζουν να συσσωρεύονται και η ατζέντα σου είναι γεμάτη και δεν έχει χώρο να σημειώσεις τις εκκρεμότητες σου, ποιος έχει χρόνο για υγιεινή διατροφή;

Όμως, όσον αφορά την καταπολέμηση των επιπέδων άγχους, αυτό που τρως μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης.

Ορισμένες τροφές μπορεί να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα ή, ακόμη καλύτερα, στη συναισθηματική σου ανταπόκριση.

Όταν λοιπόν νιώθεις τρομερά αγχωμένη καλό θα είναι να τρως φαγητά που σε βοηθούν να ηρεμήσεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου.

Γι’ αυτό βρήκαμε πέντε τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν σε αυτό…

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr