Πέμπτη , 1 Δεκέμβριος 2022
Απολαύστε το παγωτό σας χωρίς τύψεις

Απολαύστε το παγωτό σας χωρίς τύψεις

Το καλοκαίρι είναι στην πλήρη ακμή του και όλοι μας προσπαθούμε να βρούμε τρόπους για να περάσουμε όμορφα και χαλαρά αλλά και να δροσιστούμε.

Εκτός από το νερό και τα ροφήματα, υπάρχουν τα φρούτα αλλά και τα παγωτά που μας δροσίζουν. Ιδιαίτερα τα τελευταία, είναι τόσο απολαυστικά και φυσικά πολύ αγαπητά σε όλους μας, αλλά εάν δεν θέλουμε να πάρουμε βάρος, καλό είναι να προσέχουμε πόσα θα καταναλώνουμε.

Οι γρανίτες και τα σορμπέ αποτελούν την ιδανικότερη επιλογή για όσους δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στη διατήρηση της ‘γραμμής’ τους, καθώς παρέχουν τις λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με όλες τις υπόλοιπες διαθέσιμες γεύσεις παγωτού. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, τα διαιτητικά παγωτά ή τύπου 0% καταλαμβάνουν σημαντικό χώρο στα ψυγεία των καταστημάτων. Περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης (π.χ ασπαρτάμη, σορβιτόλη ή μαλτοδεξτρόζη) αντί για ζάχαρη και μικρή ή μηδενική (τύπου 0% + 0%) ποσότητα λίπους, γεγονός που τα καθιστά ιδιαίτερα αγαπητά σε άτομα που επιθυμούν να διατηρήσουν μια καλλίγραμμη σιλουέτα.

Μπορείτε να το καταναλώνετε 1-2 φορές την εβδομάδα υπό την προϋπόθεση ότι ακολουθείτε συστηματικά τη διατροφή σας.

 

 

 

 

 

Πηγή: onmed.gr