Συμπληρώματα διατροφής με εγκυρότητα και ασφάλεια

Όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας, έχουμε προσθέσει στο συνολικό μας βάρος κάποια επιπλέον κιλάκια, τα οποία δεν λένε να φύγουν.
Μάθετε λοιπόν πως τα πάντα θέλουν τρόπο, σωστό χειρισμό και καλή ψυχολογία!

Το online φαρμακείο Pharm16 σας συμβουλεύει για το πως θα αδυνατίσετε με τον τρόπο που προτείνουν οι διαιτολόγοι, προτείνοντάς σας φυσικά συμπληρώματα που θα οδηγήσουν και στην αποτελεσματική αποτοξίνωση του οργανισμού σας.

Ακολουθήστε τα tips:
Συνοδεύστε πάντα τα γεύματά σας, με άφθονη σαλάτα της αρεσκείας σας
Αν το φαγητό σας απαιτεί ελαιόλαδο, 3 κουταλιές της σούπας είναι αρκετές για την ημερήσια ποσότητα
Χρησιμοποιήστε αντί για αλάτι, ρίγανη ή άλλα μυρωδικά της επιλογής σας
Μην μπείτε στην διαδικασία στέρησης των γλυκών απολαύσεων. Μπορείτε να καταναλώσετε μέχρι 2 γλυκά την εβδομάδα, επιλέγοντας πάντα τα πιο ελαφριά (παγωτό, γλυκό του κουταλιού κ.α.)
Οι φρέσκοι χυμοί και τα φρούτα μέσα στην ημέρα, είναι πολύ σημαντικά, αφού μπορούν να σας χαρίσουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που ο οργανισμός έχει ανάγκη. Καταναλώστε τουλάχιστον 2 φρούτα την ημέρα!
Προτιμήστε το ψωμί ολικής αλέσεως ή το πολύσπορο
Αποφύγετε τα εύκολα σνακ (τυρόπιτες και άλλες σφολιάτες) και στην θέση τους βάλτε το κουλούρι Θεσσαλονίκης και άλλα υγιεινά αρτοσκευάσματα
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα νερό
Μην σταματάτε την εκγύμναση. Η άσκηση μπορεί να σας χαρίσει τα αποτελέσματα που ζητάτε σε λίγο χρονικό διάστημα

Πηγή: neadiatrofis.gr