Tελικά, ποια είναι η καταλληλότερη ποσότητα φρούτων που πρέπει να τρως;

Δροσερά, πεντανόστιμα. Ποια μπορεί να τους αντισταθεί; Πόσα βράδια δεν έχεις προτιμήσει να φας μια χορταστική φρουτοσαλάτα αντί για κάποιο γεύμα, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες έχουν φτάσει στο κόκκινο; Είναι γεμάτα βιταμίνες, σε ενυδατώνουν και σίγουρα δεν περιμένεις να το μάθεις από εμάς. Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι πως και τα φρούτα έχουν τα σάκχαρα  και τις θερμίδες τους.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr