Πηγή νεότητας: 76χρονος αποκαλύπτει ένα απλό πρωινό που τον κάνει να φαίνεται 50 ετών

Μπορεί ο Xinmin Yang να είναι 76 ετών αλλά δείχνει πολύ νεότερος, κι αυτό χάρη στον υγιεινό και πειθαρχημένο τρόπο ζωής που εδώ και χρόνια ακολουθεί.

Σύμφωνα με το nsctotal, το βασικό του όπλο είναι η διατροφή. Το πρωινό που επιλέγει καθημερινά αποτελείται από αυγά, λαχανικά και κοτόπουλο, ενώ κάποιες φορές επιλέγει βρώμη και στήθος κοτόπουλου – πάντα δηλαδή το πρωινό του έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Αυγά για πρωινό

Τα αυγά, όπως επιβεβαιώνει και η επιστήμη, ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη και επιταχύνουν τον μεταβολισμό, βοηθώντας στη διατήρηση της νεότητας.

Εννοείται ότι αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμά να τρέφεται καθημερινά με φρέσκα ψάρια και λαχανικά που προμηθεύεται από την τοπική αγορά.

Θέλει να παραμείνει ενεργός μέχρι τα 80 του (προς το παρόν)

Ο Yang ασκείται ασταμάτητα από το 1984 και, παρά την ηλικία του, εξακολουθεί να κάνει έντονη γυμναστική, να διδάσκει και να επιδιώκει να παραμείνει ενεργός τουλάχιστον μέχρι τα 80 του. Στόχος που κάλλιστα μπορεί να αλλάξει σε λίγα χρόνια…

Το μυστικό του δεν είναι κάποια μαγική συνταγή, αλλά σταθερές, υγιεινές συνήθειες που ακολουθεί. Αν ακολουθείς μια σωστή διατροφή, ασκείσαι τακτικά και είσαι πειθαρχημένος σε αυτούς τους κανόνες, τότε η ηλικία δεν δημιουργεί εμπόδια για μια ενεργή και υγιή ζωή.