Τι βάζει στο πιάτο της μια διατροφολόγος το καλοκαίρι και δεν παίρνει κιλό

Οι διακοπές αποτελούν μια ευκαιρία για να απολαύσουμε το φαγητό χωρίς ενοχές. Μια διατροφολόγος προτείνει πώς να συνδυάσουμε απόλαυση και ισορροπημένη διατροφή για να παραμείνουμε σε φόρμα.

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του ταξίδια με οικογένεια και φίλους, μπάρμπεκιου, εξόδους σε εστιατόρια και γευστικές απολαύσεις. Είναι η περίοδος που επιθυμούμε να χαλαρώσουμε και να μην μετράμε κάθε θερμίδα.

Κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η διατροφολόγος Λεόνι Φρογκέρ δίνει πολύτιμες συμβουλές για να απολαμβάνουμε χωρίς να αισθανόμαστε ενοχές.

Διαβάστε τι τρώει στις διακοπές της μια διατροφολόγος στο Bovary.gr.