Τι συμβαίνει στη στάση του σώματος μετά τα 60 -Συμβουλές για να προστατεύσεις τη σπονδυλική σου στήλη

Καθώς μεγαλώνουμε, η στάση του σώματος τείνει να αλλάζει και να γίνεται πιο καμπουριαστή, προκαλώντας δυσφορία. Υπάρχουν, όμως, απλές κινήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση και σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Καθώς μεγαλώνουμε, η στάση του σώματος τείνει να αλλάζει και να γίνεται πιο καμπουριαστή, προκαλώντας δυσφορία. Υπάρχουν, όμως, απλές κινήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση και σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Επισημαίνει ότι αν δεν δίνεται σημασία στη σωστή όρθια στάση, συνήθως το σώμα τείνει να σκύβει προς τα εμπρός. «Οι γυναίκες ειδικά, που έχουν χαμηλή οστική πυκνότητα, μπορεί να αναπτύξουν υπερβολική καμπύλη στη μέση πλάτη και στρογγυλεμένους ώμους».

Δείτε πώς αλλάζει η στάση του σώματός μας όσο μεγαλώνουμε στο Bovary.gr.