Επιστροφή στο σχολείο: Το μυστικό για καλύτερο ύπνο που βοηθά τα παιδιά να προσαρμοστούν πιο εύκολα

Αύριο μετά τον καθιερωμένο αγιασμό της Παρασκευής θα χτυπήσει το κουδούνι της νέας σχολικής χρονιάς και αυτό σημαίνει πως έφτασε η στιγμή να μπει ξανά σε τάξη το ωράριο ύπνου.

Μια σταθερή βραδινή ρουτίνα και τουλάχιστον 10 ώρες νυχτερινού ύπνου φαίνεται πως μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά να προσαρμοστούν πιο ομαλά στην έναρξη του νηπιαγωγείου.

Η πρώτη επαφή με το σχολείο αποτελεί σημαντική αλλαγή τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς και συχνά συνοδεύεται από άγχος, ανησυχία ή ακόμη και κλάματα. Ωστόσο, η σωστή προετοιμασία τις εβδομάδες πριν από την έναρξη μπορεί να κάνει τη μετάβαση πιο εύκολη.

Δείτε το μυστικό για καλύτερο ύπνο και πιο ομαλή προσαρμογή στο σχολείο στο Bovary.gr.