Η ιδανική στάση ύπνου αν έχετε δυσκολία στη χώνεψη μετά από ένα γεύμα -Σύμφωνα με ειδικούς

Αν και ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να μας κάνει να νυστάξουμε, το στομάχι σας μπορεί να έχει άλλη άποψη για την ποιότητα του ύπνου.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα στο στομάχι, είτε πρόκειται για δυσπεψία είτε για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται ο ύπνος αλλά και η διατροφή τους.

Στη διάρκεια των γιορτών, με τα τραπέζια που αυτές περιλαμβάνουν, τα πεπτικά ή γαστρεντερικά προβλήματα όπως δυσπεψία, διάρροια, δυσκοιλιότητα, καούρα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πιθανό να ενταθούν.

Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα έρευνα, μια συγκεκριμένη στάση ύπνου μπορεί να βοηθήσει την πέψη και να σας ανακουφίσει.

Δείτε την ιδανική στάση ύπνου αν έχετε δυσκολία στη χώνεψη στο Bovary.gr