Παρασκευή , 17 Σεπτέμβριος 2021

Tag Archives: ασκήσεις

Τρεις Navtex για ασκήσεις με πραγματικά πυρά έως τον… Δεκέμβριο – Newsbeast

Προκαλεί η Τουρκία στο Αιγαίο: Τρεις Navtex για ασκήσεις με πραγματικά πυρά έως τον... Δεκέμβριο

Η Τουρκία συνεχίζει τις προκλήσεις της και αυτή τη φορά εξέδωσε τρεις νέες Navtex, δεσμεύοντας περιοχές στο Αιγαίο για ασκήσεις με πραγματικά πυρά. Συγκεκριμένα οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Face yoga: 6 ασκήσεις με αντιγηραντική δράση που μπορείς να κάνεις στο σπίτι (video)

Ενώ τα τελευταία χρόνια δίνουμε μεγάλη σημασία στη γυμναστική, το fitness και γενικότερα στην άσκηση του σώματός μας, υπάρχουν φορές που ξεχνάμε το πρόσωπό μας. …

Διαβάστε περισσότερα »

Μία άσκηση για να γυμνάσεις ταυτόχρονα γλουτούς και κοιλιά

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-159270’); }); Ως γνωστόν οι περισσότερες από εμάς κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τοποθετούμε τα αθλητικά μας παπούτσια στη ντουλάπα. Βαριόμαστε κάπως τη γυμναστική …

Διαβάστε περισσότερα »

Η Αθήνα με ΝΟΤΑΜ πιάνει τα στρατηγικά περάσματα στο Αιγαίο

Συνεχή παρουσία πολεμικών πλοίων και μαχητικών σηματοδοτούν οι περιοχές που δέσμευσε σήμερα η Αθήνα με σειρά ΝΟΤΑΜ στο ανατολικό, βορειοανατολικό και νοτιοανατολικό Αιγαίο και Μεσόγειο. …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση στην εγκυμοσύνη: 3 εύκολες ασκήσεις για κάθε τρίμηνο

Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη! Οι ειδικοί συμφωνούν, όταν είστε σε ενδιαφέρουσα, είναι σημαντικό να γυμνάζεστε. Οι έγκυες γυναίκες που γυμνάζονται έχουν λιγότερο πόνο στην πλάτη, περισσότερη …

Διαβάστε περισσότερα »

Επίμονο λίπος στην κοιλιά; Με αυτή την άσκηση θα το εξαφανίσεις

Επίμονο λίπος στην κοιλιά; Με αυτή την άσκηση θα το εξαφανίσεις

Γυμνάζεσαι εντατικά και έχεις μπει για τα καλά σε ρυθμό. Ευτυχώς βλέπεις αποτελέσματα πάνω σου κι έτσι παίρνεις θάρρος και συνεχίζεις την προσπάθεια. Τελευταίος σου …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τρεις αυτές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις super γυμνασμένα πόδια και οπίσθια!

Οι τρεις αυτές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις super γυμνασμένα πόδια και οπίσθια!

Οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούμε κατά την προπόνησή μας να γυμνάσουμε -κυρίως- δύο σημεία του σώματός μας. Ποια είναι αυτά; Μα φυσικά τα πόδια και τα …

Διαβάστε περισσότερα »

Απόκτησε βραζιλιάνικα οπίσθια με αυτό το πρόγραμμα: Μπορείς!

Απόκτησε βραζιλιάνικα οπίσθια με αυτό το πρόγραμμα: Μπορείς!

Στήθος, κοιλιά, πόδια και οπίσθια: αυτά είναι τα κυριότερα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες γυμνάζουν αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα. Το σημερινό μας μενού, λοιπόν, …

Διαβάστε περισσότερα »

Εξαφανίστε τα «ψωμάκια» με αυτές τις super ασκήσεις!

Εξαφανίστε τα «ψωμάκια» με αυτές τις super ασκήσεις!

Οι μεγαλύτεροι εχθροί της γυναικείας σιλουέτας δεν είναι άλλοι από την κυτταρίτιδα, το κοιλιακό λίπος και φυσικά τα ενοχλητικά ψωμάκια! Οι περισσότερες από εμάς ταλαιπωρούμαστε …

Διαβάστε περισσότερα »

Τέρμα οι δικαιολογίες: Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσεις -μόνη σου στο σπίτι- τα περιττά κιλά (vid)

Τέρμα οι δικαιολογίες: Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσεις -μόνη σου στο σπίτι- τα περιττά κιλά (vid)

Η συνδρομή σου στο γυμναστήριο έληξε και πού χρήματα για να την ανανεώσεις. Οι καιροί είναι δύσκολοι και -όπως όλοι μας- προσπαθείς κι εσύ να …

Διαβάστε περισσότερα »

Δώστε προσοχή: Τips και ασκήσεις για να προλάβετε τους τραυματισμούς στο γόνατο!

Δώστε προσοχή: Τips και ασκήσεις για να προλάβετε τους τραυματισμούς στο γόνατο!

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς των αθλητών αλλά και των απλών ασκούμενων δεν είναι άλλος από αυτόν στα γόνατα. Οι λόγοι που μπορεί κάποιος …

Διαβάστε περισσότερα »

Μπρατσάκια έξω, λοιπόν: «Εξαφανίστε» το λίπος με αυτές τις ασκήσεις!

Μπρατσάκια έξω, λοιπόν: «Εξαφανίστε» το λίπος με αυτές τις ασκήσεις!

Η θερμοκρασία έχει «ανέβει» επικίνδυνα! Τα αμάνικα μπλουζάκια έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους και εμείς ακόμη δεν έχουμε αποκτήσει τα αδύνατα και γυμνασμένα χέρια …

Διαβάστε περισσότερα »

Ζηλεύετε τα καλοσχηματισμένα γλουτούς των Λατίνων; Αποκτήστε τα με το παρακάτω workout

Ζηλεύετε τα καλοσχηματισμένα γλουτούς των Λατίνων; Αποκτήστε τα με το παρακάτω workout

Μπορεί να είμαστε στην καρδιά των πασχαλινών διακοπών, κάτι που σημαίνει φαγητό, κρασάκι και πολλά γλυκά, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι το καλοκαίρι δεν είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Μία μόνο άσκηση αρκεί για να αποκτήσετε το στήθος των ονείρων σας!

Μία μόνο άσκηση αρκεί για να αποκτήσετε το στήθος των ονείρων σας!

Οι περισσότερες γυναίκες, κατά την προπόνησή τους, δίνουν ιδιαίτερη βάση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιά παραμελώντας βασικά σημεία του σώματος όπως είναι τα χέρια και το …

Διαβάστε περισσότερα »

Ασκήσεις για σφριγηλό σώμα

Ασκήσεις για σφριγηλό σώμα

Απαλλαγείτε από τα «καλοκαιρινά παχάκια» Το καλοκαιράκι οι περισσότεροι ενδίδουν στους πειρασμούς (μεζέδες, κοκτέιλ κ.ά.) με αποτέλεσμα όταν επιστρέφουν από τις διακοπές να διαπιστώνουν ότι …

Διαβάστε περισσότερα »