Τετάρτη , 8 Ιούλιος 2020

Tag Archives: ασβέστιο

Σκελετική υγεία: Με ποιες τροφές και σε ποια ποσότητα θα τη θωρακίσετε

Οι κατάλληλες τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα οστά σας. «Η ασθένεια των οστών μπορεί να προληφθεί με …

Διαβάστε περισσότερα »

Ασβέστιο, φώσφορος & μαγνήσιο: Πού βοηθούν ένα παιδί και πώς γίνεται η απορρόφησή τους

Γνωριμία με τα μεταλλικά στοιχεία ασβέστιο, φώσφορος και μαγνήσιο. Τα τρία αυτά βασικά μεταλλικά στοιχεία εντοπίζονται στο μεγαλύτερο ποσοστό στο ανθρώπινο σώμα, με το ασβέστιο …

Διαβάστε περισσότερα »

Τερηδόνα & ουλίτιδα: Προστατέψτε τα δόντια σας με αυτές τις 9 τροφές (φωτο)

Πιθανώς δεν θεωρείτε ότι το σαλάμι αποτελεί υγιεινή τροφή και ότι μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας. Και όμως, σύμφωνα με κάποιους ειδικούς, τα αλλαντικά …

Διαβάστε περισσότερα »

Υπερεπάρκεια ασβεστίου: Πού οφείλεται & ποια συμπτώματα προκαλεί

Η περίσσεια ασβεστίου στον οργανισμό είναι γνωστή στον ιατρικό χώρο ως υπερασβεστιαιμία. Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο με πολλαπλούς ρόλους στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι απαραίτητο …

Διαβάστε περισσότερα »

10+1 διατροφικά tips για να αυξήσεις την καθημερινή πρόσληψη ασβεστίου

Έχεις μάθει να παρακολουθείς τις θερμίδες που λαμβάνεις σε ημερήσια βάση και να ελέγχεις τα λιπαρά που καταναλώνεις καθημερινά. Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι μισοί Έλληνες έχουν οστεοπόρωση – Χωρίς αγωγή & χωρίς το αναγκαίο ασβέστιο

Το 53% των Ελλήνων έχει οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα, 7 στις 10 γυναίκες δεν προσλαμβάνουν το ασβέστιο που χρειάζονται, ενώ όσο αυξάνεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε σημάδια που φανερώνουν ότι χρειάζεστε περισσότερο ασβέστιο

Ποσοστό 1-2% του συνολικού μας βάρους αναλογεί στα αποθέματα ασβεστίου που υπάρχουν στο σώμα. Πάνω από το 99% αυτής της ποσότητας ασβεστίου βρίσκεται «αποθηκευμένη» στα …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να πετάτε τα τσόφλια από τα αυγά

Το αυγό δεν χαρακτηρίζεται τυχαία υπερτροφή και «πολυβιταμίνη της φύσης». Είναι μια πλήρης τροφή, πλούσια σε ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνη D, βιταμίνες του …

Διαβάστε περισσότερα »

Οστεοπόρωση: Δείτε τους 4 σωματοφύλακες της καλής υγείας των οστών

Περισσότερα από 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες και πολλαπλάσια παγκοσμίως, έχουν ή βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση (National Institutes of Health Osteoporosis and …

Διαβάστε περισσότερα »

Δυσανεξία στη λακτόζη: Με ποιες τροφές θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου

Ως δυσανεξία στη λακτόζη χαρακτηρίζεται η αδυναμία του οργανισμού να μεταβολίσει τη λακτόζη, ένα είδος σακχάρων που βρίσκεται στο γάλα και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. …

Διαβάστε περισσότερα »

Ούτε η βιταμίνη D, ούτε το ασβέστιο αποτρέπουν τα κατάγματα των οστών στους ηλικιωμένους

Η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη των καταγμάτων των οστών στους μεσήλικες και ηλικιωμένους, όμως μια νέα μεγάλη κινεζική …

Διαβάστε περισσότερα »

Πρόληψη καταγμάτων: Πόσο αποτελεσματική είναι η λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D

Η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη των καταγμάτων των οστών στους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους. Μία νέα μεγάλη κινεζική …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Η βιταμίνη D και το ασβέστιο δεν αποτρέπουν τα κατάγματα στους ηλικιωμένους

Η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη των καταγμάτων των οστών στους μεσήλικες και ηλικιωμένους, όμως μια νέα μεγάλη κινεζική …

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: Ανησυχητικά χαμηλή η πρόσληψη ασβεστίου σε πολλές χώρες του κόσμου

Σε πολλές χώρες του κόσμου η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου μέσω των τροφών είναι ανησυχητικά χαμηλή, αλλά όχι στην Ελλάδα, δείχνει μια νέα διεθνής επιστημονική μελέτη …

Διαβάστε περισσότερα »

Υγεία οστών: Τα 5 απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να προλάβετε την οστεοπόρωση

Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη σταδιακή αποδυνάμωση των οστών που …

Διαβάστε περισσότερα »

Καφές: Αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος και οστεοπόρωσης;

Ο καφές εξαντλεί τα αποθέματα ασβεστίου από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα τον μεγαλύτερο κίνδυνο κατάγματος και οστεοπόρωσης; Η μεγάλη κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί στο πλαίσιο …

Διαβάστε περισσότερα »

Υψηλή χοληστερόλη: Ο ρόλος του ασβεστίου

Τη συμβολή του ασβεστίου στη ρύθμιση της χοληστερόλης αναδεικνύουν Καναδοί ερευνητές των πανεπιστημίων Αλμπέρτα και ΜακΓκιλ. Οι ερευνητές μελέτησαν το ρόλο της πρωτεΐνης πρόσδεσης του …

Διαβάστε περισσότερα »

Μια πηγή ασβεστίου χωρίς θερμίδες που δεν σας περνά από το μυαλό!

Για να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε ασβέστιο συνήθως στρεφόμαστε στο τυρί, στο γάλα ή στο γιαούρτι. Μια νέα γερμανική επιστημονική μελέτη δείχνει …

Διαβάστε περισσότερα »