Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Το ασβέστιο στην εγκυμοσύνη ειναι απαραίτητο τόσο για τη μέλλουσα μαμά όσο και για το μωράκι που θα έρθει στον κόσμο. Το ασβέστιο αντιπροσωπεύει περίπου το …
Διαβάστε περισσότερα »Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Για γερά μωρά …και γερή μαμά!
Tag Archives: ασβέστιο
Τρεις τροφές με περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Πολλοί είναι εκείνοι που δεν γνωρίζουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι η μόνη πηγή ασβεστίου για τον οργανισμό. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την …
Διαβάστε περισσότερα »Το τυρί ιδανική τροφή, για νεαρά κορίτσια
Θα ήταν περιττό να υμνήσουμε τα οφέλη του ασβεστίου μέσω των φορέων του που είναι βασικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα -κυρίως γάλα, γιαούρτι και τυρί. Θα …
Διαβάστε περισσότερα »Εναλλακτικές πηγές ασβεστίου κατά τη διάρκεια της νηστείας
Στην περίοδο της νηστείας αποφεύγεται πλήρως η κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γεγονός αυτό, οδηγεί αναπόφευκτα …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο απαραίτητο είναι το ασβέστιο στην εφηβεία;
Η έντονη αύξηση του ρυθμού ανάπτυξης των παιδιών στην εφηβεία έχει άμεση επίπτωση και στις ανάγκες τους για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Μεταξύ αυτών, ιδιαίτερα …
Διαβάστε περισσότερα »Μήπως έχετε έλλειψη ασβεστίου; Κάντε το τεστ των 3 ερωτήσεων!
Το ασβέστιο είναι ευρύτερα γνωστό για τη συμβολή του στη σκελετική υγεία, όμως η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες και σε άλλα επιμέρους …
Διαβάστε περισσότερα »Ασβέστιο: Η συμβολή του στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας
Η πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που έγινε σε άτομα μέσης ηλικίας. Στη μελέτη συμπεριλήφθησαν σχεδόν …
Διαβάστε περισσότερα »Επτά τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
Μετά την ηλικία των 5 ετών, το γάλα σταματά να αποτελεί για τους περισσότερους από εμάς κομμάτι της καθημερινής διατροφής, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να προκαλέσουν έμφραγμα
Η έρευνα αφορά τα χάπια και όχι το επιπλέον ασβέστιο απο τις τροφές Αυξημένο κίνδυνο δημιουργίας πλάκας στις αρτηρίες έχουν οι άνθρωποι που παίρνουν συμπληρώματα …
Διαβάστε περισσότερα »Τεστ: Οι 7 ερωτήσεις που αποκαλύπτουν αν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο κυρίως για την ανάπτυξη του σκελετού, ωστόσο παίζει σημαντικό ρόλο και στη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Σε …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο ασβέστιο χρειάζονται τα παιδιά ανά ηλικία (πίνακας)
Το ασβέστιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο απαραίτητο για τα οστά, τη λειτουργία του εγκεφάλου, των μυών και της καρδιάς. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου στην παιδική …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ρόλος του ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πόσο σημαντική είναι η καθημερινή πρόσληψη Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, o ρόλος του οποίου δεν περιορίζεται μόνο στη δημιουργία υγιών οστών και …
Διαβάστε περισσότερα »Συμπλήρωμα ασβεστίου: Ποιες γυναίκες πρέπει να το αποφεύγουν
Οι γιατροί συνιστούν το συμπλήρωμα ασβεστίου στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με οστεοπόρωση ώστε να αντιμετωπιστεί η ευπάθεια των οστών. Ωστόσο, το ιατρικό ιστορικό της ασθενούς πρέπει …
Διαβάστε περισσότερα »Γιαούρτι: Οφέλη και διατροφική αξία
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα που πήζει και ζυμώνεται με τη βοήθεια δύο βακτηρίων. Τα βακτήρια αυτά πρέπει να είναι «ζωντανά» στο γιαούρτι μέχρι την …
Διαβάστε περισσότερα »Ασβέστιο: Πώς πρέπει να λαμβάνεται για καλύτερη απορρόφηση
Πολλές μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για να διατηρήσουν την οστική τους πυκνότητα και να προλάβουν ή να αντιμετωπίσουν την οστεοπόρωση. Οι ερευνητές από το …
Διαβάστε περισσότερα »Γυναίκες και ορθοκολικός καρκίνος: Η διατροφή που τις προστατεύει
Ο ορθοκολικός καρκίνος αφορά κακοήθεια του εντέρου ή του ορθού. Εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό της ασθένειας, όσους αναπτύσσουν πολύποδες στο παχύ έντερο …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς το ασβέστιο συνδέεται με προβλήματα στα νεφρά
Η δημιουργία πέτρας στους νεφρούς, ή αλλιώς νεφρολιθίαση, αποτελεί μια διαταραχή του ουροποιητικού συστήματος που εμφανίζεται σε σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Αίτιό της είναι ο …
Διαβάστε περισσότερα »Παιδί που δεν πίνει γάλα: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος κατάγματος
Τα παιδιά που δεν πίνουν γάλα δεν λαμβάνουν επαρκή ποσότητα ασβεστίου και κατά συνέπεια διαθέτουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κάταγμα στο μέλλον. Ερευνητική ομάδα του …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς το ασβέστιο συνδέεται με προβλήματα στα νεφρά
Τι δείχνουν οι μελέτες Η δημιουργία πέτρας στους νεφρούς, ή αλλιώς νεφρολιθίαση, αποτελεί μια διαταραχή του ουροποιητικού συστήματος που εμφανίζεται σε σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. …
Διαβάστε περισσότερα »Στερητικές δίαιτες και οστεοπενία: Τι πρέπει να προσέχετε
Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος και ειδικά οι γυναίκες, πέφτουν συχνά στην παγίδα μιας στερητικής δίαιτας, η οποία επιβάλλει τον αποκλεισμό ολόκληρων …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο ασβέστιο χρειάζεται ένα παιδί ανά ηλικία (πίνακας)
Το ασβέστιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο απαραίτητο για τα οστά, τη λειτουργία του εγκεφάλου, των μυών και της καρδιάς. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου στην παιδική …
Διαβάστε περισσότερα »Οστεοπόρωση: Πόσο ασβέστιο χρειάζεστε καθημερινά για να την προλάβετε
Η διαδικασία της σύνθεσης των οστών και ανάπτυξης ενός υγιούς σκελετού, ξεκινά από την εμβρυϊκή ηλικία και ολοκληρώνεται στην ηλικία περίπου των 25 ετών. Μέχρι …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ρόλος του ασβεστίου στην πρόληψη της παχυσαρκίας
Η πρόσληψη ασβεστίου έχει αποδειχθεί ότι είναι απαραίτητη για την αποφυγή της οστεοπόρωσης, αλλά και για την καταπολέμηση ορισμένων μορφών καρκίνου. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η …
Διαβάστε περισσότερα »Επιστήμονες ανατρέπουν πράγματα που ξέραμε για το ασβέστιο
Δύο νέες μελέτες δημοσιεύτηκαν στο British Medical Journal Η αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου μέσω διαιτητικών πηγών ή συμπληρωμάτων μάλλον δε βελτιώνει την υγεία των …
Διαβάστε περισσότερα »Γερά οστά για πάντα: Πώς θα το πετύχετε
Τα θεμέλια για γερά οστά μπαίνουν στη νηπιακή ηλικία, εξίσου σημαντική όμως είναι η διατροφή και ο τρόπος ζωής κατά την ενήλικη ζωή. Μετά την …
Διαβάστε περισσότερα »Το τυρί προστατεύει από τη συσσώρευση λίπους!
Τα περισσότερα τυριά έχουν αρκετά λιπαρά, οπότε λογικά δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους, σωστά; Λάθος! Το «παρεξηγημένο» και πεντανόστιμο τυρί μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο στο …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα βελτιώσετε την απορρόφηση ασβεστίου
Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των οστών. Είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, συμβάλλει στην πήξη …
Διαβάστε περισσότερα »Η σημασία του ασβεστίου για την υγεία των γυναικών
Διατροφικές συμβουλές για να φτάσετε στα βαθειά γεράματα Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά, που πρέπει απαραίτητα να προσλαμβάνουμε μέσα από τη …
Διαβάστε περισσότερα »