Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ

Οι τροφές που επηρεάζουν τον ύπνο και τη διάθεση (βίντεο)

Στρες, ευερεθιστότητα, κούραση, ακόμη και συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να είναι σημάδια κακής διατροφής. Όπως ο ύπνος επηρεάζει αυτά που τρώμε, έτσι και η διατροφή επηρεάζει …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο

Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο

Εάν τα βράδια στριφογυρνάτε ασταμάτητα στο κρεβάτι και σας έχει λείψει ο ποιοτικός ύπνος, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Οι ειδικοί …

Διαβάστε περισσότερα »