Σάββατο , 30 Μάιος 2020

Tag Archives: δημητριακά

Η μπίρα είναι πιο παλιά ακόμη και από το ψωμί

Το «εναρκτήριο λάκτισμα» για την εμφάνιση της γεωργίας θεωρείται ότι αποτέλεσε η καλλιέργεια δημητριακών, αλλά νέα στοιχεία από τη Μέση Ανατολή ενισχύουν την πιθανότητα η …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς μπορείς να μαγειρέψεις τα δημητριακά για να είναι πιο νόστιμα:

Νόστιμα δημητριακά! Εάν ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές, δεν χρειάζεται να ψάχνεις μπάρες δημητριακών για να ικανοποιήσεις τους γευστικούς σου κάλυκες. Δοκίμασε τα κόλπα μας και …

Διαβάστε περισσότερα »

Διαιτολόγος κάνει την ανατροπή: Η πίτσα είναι πιο θρεπτική για πρωινό απ' ό,τι τα δημητριακά

Ξεχάστε όσα ξέρατε. Η πίτσα είναι μια πιο υγιεινή επιλογή για πρωινό από τα δημητριακά, ισχυρίζεται μία διαιτολόγος. «Μπορεί να εκπλαγείτε από τη διαπίστωση πως …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες τροφές φυτικής προέλευσης επιβαρύνουν τη λειτουργία της καρδιάς

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και γενικά τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, αποτελούν βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Σύμφωνα με νεότερα ευρήματα Αμερικανών επιστημόνων ωστόσο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί τα δημητριακά με ζάχαρη είναι η χειρότερη επιλογή για τα παιδιά

Τα δημητριακά καταναλώνονται τις τελευταίες δεκαετίες από τα περισσότερα παιδιά είτε στο πρωινό γεύμα είτε ως εναλλακτική άλλων γευμάτων μέσα στην ημέρα. Σύμφωνα με το …

Διαβάστε περισσότερα »

Παιδί και διατροφή: Πόσα και ποια δημητριακά μπορεί να καταναλώνει την ημέρα ανά ηλικία

Τα δημητριακά και τα προϊοντα τους αποτελούν τη βάση της διατροφής μας. Είναι βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό για αυτό και …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα πλήρη δημητριακά «σύμμαχος» σε μια αποτελεσματική δίαιτα

Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως), πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, άρα και ταχύτερο αδυνάτισμα, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους και …

Διαβάστε περισσότερα »

Δημητριακά ολικής άλεσης: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου, πόσα πρέπει να τρώτε

Δημητριακά ολικής άλεσης: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου, πόσα πρέπει να τρώτε

Όσοι τρώνε πολλά δημητριακά ολικής άλεσης διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιά, καρκίνο ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. …

Διαβάστε περισσότερα »

Το δημητριακό που προστατεύει από τον διαβήτη

Το δημητριακό που προστατεύει από τον διαβήτη

Η πρόληψη είναι εξαιρετικά σημαντική για όσους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν από διαβήτη. Αυτοί είναι οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό …

Διαβάστε περισσότερα »

Δημητριακά ολικής άλεσης: Γιατί να τα προτιμούμε για τα παιδιά μας και εμάς;

Δημητριακά ολικής άλεσης: Γιατί να τα προτιμούμε για τα παιδιά μας και εμάς;

Πολλοί καταναλωτές συχνά αναρωτιούνται για ποιο λόγο να προτιμούν τα προϊόντα ολικής άλεσης στο διαιτολόγιό τους. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη τους και …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι πρόγονοί μας έτρωγαν «κουάκερ» πριν από 32.000 χρόνια!

Οι πρόγονοί μας έτρωγαν «κουάκερ» πριν από 32.000 χρόνια!

Ιταλοί επιστήμονες ανακάλυψαν τις αρχαιότερες ενδείξεις κατανάλωσης βρώμης από παλαιολιθικούς νομάδες πριν από 32.000 χρόνια περίπου, δηλαδή σχεδόν 25.000 χρόνια προτού εμφανιστεί η γεωργία και …

Διαβάστε περισσότερα »

Πασίγνωστα δημητριακά δημιουργήθηκαν αρχικά ως αντίδοτο στον… αυνανισμό

Πασίγνωστα δημητριακά δημιουργήθηκαν αρχικά ως αντίδοτο στον… αυνανισμό

Το χαρακτηριστικό λευκό κουτί με τον κόκορα φιγουράρει στα ράφια των σούπερ μάρκετ εδώ και δεκαετίες. Τα δημοφιλή δημητριακά από νιφάδες καλαμποκιού είναι τα αγαπημένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι φυτικές ίνες μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Οι φυτικές ίνες μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Η διατροφή που είναι πλούσια σε πλήρη δημητριακά και φυτικές ίνες, απομακρύνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία,μειώνοντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο διαβήτη, καρκίνου, καρδιοπάθειας …

Διαβάστε περισσότερα »