Κυριακή , 23 Φεβρουάριος 2020

Tag Archives: ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ

Πόνοι περιόδου: Πώς επηρεάζονται από τις ώρες ύπνου

Οι περισσότερες γυναίκες ανυπομονούν να έρθει το σαββατοκύριακο για να κοιμηθούν παραπάνω και να αναπληρώσουν τον ύπνο της εβδομάδας. Σύμφωνα ωστόσο με Ιάπωνες επιστήμονες, αυτό …

Διαβάστε περισσότερα »

Κίνδυνος εγκεφαλικού & ώρες ύπνου: Τα επικίνδυνα όρια για τους άνδρες

Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού στους άνδρες, ανάλογα με την εθνικότητα, σύμφωνα με τους ερευνητές. «Τα ευρήματα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος: Η διάρκεια που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό

Τόσο οι πολλές όσο και οι λίγες ώρες ύπνου κρύβουν κινδύνους για την καρδιά, καθώς φαίνεται πως αυξάνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό …

Διαβάστε περισσότερα »

Η διάρκεια του ύπνου παράγοντας κινδύνου για άνοια και πρόωρο θάνατο

Ύπνο με… μέτρο συνιστούν οι επιστήμονες προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο άνοιας αλλά και πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος προστάτη: Πώς συνδέεται με τη διάρκεια του ύπνου

Αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη έχουν οι άνδρες που δεν κοιμούνται επαρκώς τη νύχτα. Όπως αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη, όσοι κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες …

Διαβάστε περισσότερα »

Διαβήτης κύησης: Με πόσες ώρες ύπνου είναι προστατευμένες οι γυναίκες

Περισσότερο φως στον ρόλο του ύπνου στην ανάπτυξη του διαβήτη κύησης ρίχνει μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι στο Σικάγο. Συγκεκριμένα, …

Διαβάστε περισσότερα »

Ώρες ύπνου & οδήγηση: Πότε αυξάνεται κατά 11 φορές ο κίνδυνος τροχαίου!

Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες, πράγμα που καθιστά πολλούς από αυτούς πιο επιρρεπείς σε τροχαίο. Ο αμερικανικός …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι μεσήλικες άνδρες κοιμούνται λιγότερο, οι νέες γυναίκες περισσότερο

Οι μεσήλικες άνδρες κοιμούνται λιγότερο, οι νέες γυναίκες περισσότερο

Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο –περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο– από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και ξυπνάνε αργότερα, πράγμα που είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες ώρες ύπνου χάνουν οι πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα

Πόσες ώρες ύπνου χάνουν οι πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι η πιο συχνή αλλεργική πάθηση. Πρόκειται για ένα είδος φλεγμονής της μύτης που εκδηλώνεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα υπεραντιδρά στα αλλεργιογόνα …

Διαβάστε περισσότερα »

Δείτε πόσο κινδυνεύετε από γρίπη, κρυολόγημα ή πνευμονία ανάλογα με τις ώρες που κοιμάστε

Δείτε πόσο κινδυνεύετε από γρίπη, κρυολόγημα ή πνευμονία ανάλογα με τις ώρες που κοιμάστε

Ο ύπνος επηρεάζει τη διάθεσή μας, τα επίπεδα ενέργειάς μας μέσα στην ημέρα, ακόμη και την όρεξή μας. Τώρα, μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα καταδεικνύει …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες

Πόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες

Οι γυναίκες σήμερα αντιμετωπίζουν περισσότερες προκλήσεις από ποτέ: Καριέρα, οικογένεια, προσωπικός χρόνος και όχι μόνο πρέπει με κάποιο τρόπο να συνδυαστούν αρμονικά και να «χωρέσουν» …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο συνιστά σε όλους τους ενήλικες να απολαμβάνουν όχι λιγότερες από επτά και όχι περισσότερες από εννέα ώρες ύπνου κάθε …

Διαβάστε περισσότερα »

Πρόωρος θάνατος: Δείτε αν κινδυνεύετε ανάλογα με το πόσο κοιμάστε, κάθεστε και γυμνάζεστε

Πρόωρος θάνατος: Δείτε αν κινδυνεύετε ανάλογα με το πόσο κοιμάστε, κάθεστε και γυμνάζεστε

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι οι ώρες ύπνου, ο χρόνος σωματικής άσκησης σε εβδομαδιαία βάση αλλά και οι ώρες καθισιού …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε προστατευμένοι από το διαβήτη

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε προστατευμένοι από το διαβήτη

Πόσες ώρες ύπνου την ημέρα θα πρέπει να έχουμε για να διατηρήσουμε ένα σωστό μεταβολισμό; Το ερώτημα αυτό δεν είναι εύκολο να απαντηθεί, όμως μια …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος & διαβήτης: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο

Ύπνος & διαβήτης: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποδεικνύει ότι ο ύπνος –και συγκεκριμένα η διάρκεια του ύπνου– παίζει σημαντικότατο ρόλο στη διαδικασία εκδήλωσης του διαβήτη τύπου …

Διαβάστε περισσότερα »