Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Οι ειδικοί προτείνουν τα 10.000 βήματα την ημέρα ως την ιδανική μορφή άσκησης για τους ενήλικες. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε και τα 10.000 βήματα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς ωφελείτε την υγεία σας αν κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα (βίντεο)
Tag Archives: περπάτημα
Περπάτημα: Πώς πρέπει να γίνεται για να αποκομίζετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία
Είναι επιβεβαιωμένο από πολλές μελέτες ότι το περπάτημα αποτελεί ιδανική μορφή άσκησης και ωφελεί πολλαπλώς την υγεία. Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης επιστημονικής μελέτης όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Tηγανητές πατάτες: Μπορούν να θεραπεύσουν κάτι πολύ σοβαρό
Μετά από σημαντική έρευνα οι επιστήμονες ανακάλυψαν κάτι το απίστευτο. Τώρα όμως μία έρευνα που έγινε στην Αγγλία μας έδειξε πως η τηγανητή πατάτα μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόωρος θάνατος: Ο ημερήσιος αριθμός βημάτων που μειώνει τον κίνδυνο
Ο συνολικός αριθμός βημάτων που κάνει κάποιος καθημερινά και όχι η ταχύτητα βαδίσματος, είναι που ωφελούν την υγεία και συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου πρόωρου …
Διαβάστε περισσότερα »Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα (βίντεο)
Ακόμη και ένας απλός περίπατος έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα καθημερινά μπορούν να δουν πραγματική διαφορά …
Διαβάστε περισσότερα »Τελικά μπορεί το περπάτημα να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;
Φυσικά, αλλά υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξεις. Και θα τα διαβάσεις εδώ. Ενδεχομένως να έχεις ακούσει πολλά. Ότι με το περπάτημα δεν καις. Ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόωρος θάνατος: Μειώστε τον κίνδυνο αντικαθιστώντας το αυτοκίνητο με τα πόδια ή ποδήλατο (έρευνα)
Οι άνθρωποι, οι οποίοι πηγαίνουν στη δουλειά τους με τα πόδια ή με ποδήλατο αντιμετωπίζουν μειωμένο κίνδυνο να αρρωστήσουν σοβαρά (π.χ. από καρκίνο) ή να …
Διαβάστε περισσότερα »Τι συμβαίνει στο σώμα όταν περπατάτε 2, 30 και 60 λεπτά (βίντεο)
Αν και υποτιμημένο συγκριτικά με άλλες δραστηριότητες, το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία. Όσο περισσότερο περπατά κανείς τόσο περισσότερες χημικές διεργασίες λαμβάνουν …
Διαβάστε περισσότερα »Το περπάτημα προλαμβάνει 7 τύπους καρκίνου! – Δείτε πόσο και ποιους
Οι ειδικοί συστήνουν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης αερόβια άσκηση ή και τα δύο σε εβδομαδιαία βάση …
Διαβάστε περισσότερα »Ετοιμάζεσαι για εξόρμηση στις εκπτώσεις; Δες τα οφέλη του shopping therapy (video)
Κι όμως τα ψώνια μπορούν ωφελήσουν την υγεία σου! Επιστήμονες έχουν παρατηρήσει πως πολλοί άνθρωποι βγαίνουν για ψώνια όταν νιώθουν λυπημένοι ή πιεσμένοι και πως …
Διαβάστε περισσότερα »Οι πρωτοποριακές τεχνολογίες που κάνουν το περπάτημα την πιο ευχάριστη εμπειρία
Δεν υπάρχει αμφιβολία πως τα πόδια μας αποτελούν δύο από τα πιο σημαντικά μέρη του ανθρώπινου σώματος. Η αλήθεια είναι, ωστόσο, πως συχνά αμελούμε να …
Διαβάστε περισσότερα »Τι θα κερδίσετε αν περπατάτε μετά το φαγητό
Μετά από ένα γεύμα συνήθως το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να καθίσουμε αναπαυτικά στον καναπέ μας και να δούμε τηλεόραση. Είναι όμως πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »Μισή ώρα περπάτημα τη μέρα προστατεύει από ένα σοβαρό εγκεφαλικό
Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Παράλληλα, μια …
Διαβάστε περισσότερα »Το «φάρμακο» που ρίχνει τη χοληστερίνη και μειώνει το σωματικό βάρος
Πολύτιμο και χωρίς παρενέργειες είναι ένα «φάρμακο» που σώζει ζωές. Ο λόγος για το περπάτημα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν καταδείξει τις …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακή ανεπάρκεια: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο το περπάτημα
Όσο περισσότερο περπατάει μια γυναίκα μέσης ή τρίτης ηλικίας (50 έως 80 ετών), τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να εμφανίσει καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με νέα …
Διαβάστε περισσότερα »Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στις γυναίκες
Είναι γνωστό πως η άσκηση έχει πολλά οφέλη και μία μεγάλη αμερικανική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει, συσχετίζοντας το περπάτημα με τον μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης …
Διαβάστε περισσότερα »Τι σημαίνει «υγιεινό» περπάτημα; Οι επιστήμονες απαντούν
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους –ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά– να κάνουν καθημερινά …
Διαβάστε περισσότερα »Τι σημαίνει υγιεινό γρήγορο περπάτημα
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσα βήματα τη μέρα αρκούν για να χάσεις βάρος;
Είτε χρησιμοποιείς κάποια wearable συσκευή είτε το «έξυπνο» κινητό σου, το να μετράς πόσα βήματα κάνεις καθημερινά είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο απώλειας βάρους. Πολλοί …
Διαβάστε περισσότερα »Περπάτημα vs τρέξιμο: Τι να προτιμήσετε και γιατί
Τόσο το περπάτημα όσο και το τρέξιμο αποτελούν δημοφιλείς μορφές άσκησης, καθώς μας δίνουν την ευκαιρία να βγούμε από το σπίτι και παράλληλα δεν χρειάζονται …
Διαβάστε περισσότερα »Περπάτημα: Όσο πιο γρήγορο τόσο περισσότερα χρόνια ζωής χαρίζει!
Οι άνθρωποι που επιταχύνουν τον ρυθμό με τον οποίο περπατάνε αυξάνουν και τις πιθανότητές τους να ζήσουν περισσότερο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με …
Διαβάστε περισσότερα »Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια
Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής …
Διαβάστε περισσότερα »Μικρότερος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για όσους δεν πάνε στη δουλειά τους με το αμάξι
Άλλη μία επιστημονική έρευνα, βρετανική αυτή τη φορά, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που δεν χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους για να πάνε στη δουλειά …
Διαβάστε περισσότερα »Περπάτημα: Πόσο αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης
Οι γυναίκες με ιστορικό αποβολής μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες σύλληψης αν περπατούν σε τακτική βάση, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακή ανεπάρκεια: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο έως και 38%
Στην καρδιακή ανεπάρκεια ο καρδιακός μυς δεν αντλεί όσο αίμα χρειάζεται το σώμα. Ανεπάρκεια δεν σημαίνει ότι η καρδιά έχει σταματήσει, αλλά ότι δεν αντλεί …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί είναι προτιμότερο να περπατάτε με παρέα
Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για το σώμα, όπως όλες οι αεροβικές ασκήσεις. Μπορεί να γίνει εύκολα από τον καθένα και θεωρείται απαραίτητη τόσο για …
Διαβάστε περισσότερα »Το ζωηρό περπάτημα παρατείνει τη ζωή των γυναικών
Η μέτριας έως υψηλής έντασης σωματική άσκηση αποτελεί παράγοντα που συμβάλλει στη μακροζωία των γυναικών μεγαλύτερης ηλικίας, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται …
Διαβάστε περισσότερα »Η γιόγκα εξαιρετική άσκηση για τα οστά μας
Η αλήθεια είναι ότι κάθε άσκηση φέρνει αποτελέσματα στο σώμα μας και στην ψυχική μας υγεία. Ωστόσο πολλοί από εμάς, πιστεύουμε ότι μόνο οι συνήθεις …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες θερμίδες καίτε αν δεν πάρετε αυτοκίνητο για τις κοντινές δουλειές
Το αυτοκίνητο αδιαμφισβήτητα προσφέρει μεγάλη ευκολία στις μετακινήσεις είτε στη δουλειά είτε για ψώνια. Ωστόσο αν η δουλειά που έχετε να κάνετε είναι κοντά στο …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην υγεία του. Ακόμη και δύο ώρες το πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »