Περπατήστε για να προστατευθείτε από τις αρνητικές επιδράσεις του καθισιού Αν η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε σε μια καρέκλα πολλές ώρες την ημέρα, πρέπει …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: περπάτημα
Σεξ εναντίον περπατήματος για αδυνάτισμα
Τι αποφάνθηκαν οι ερευνητές Όλοι συμφωνούν ότι το σεξ είναι μια μορφή άσκησης. Έτσι η θεωρία, που βολεύει τους περισσότερους ότι κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα …
Διαβάστε περισσότερα »Περπάτημα το… αντικαταθλιπτικό
Αν δε νιώθετε καλά, βγείτε για «καθαρό» αέρα Κάθε φορά που αισθάνεστε «πεσμένοι», ότι δεν έχετε διάθεση για τίποτα και όλα σας φταίνε, φορέστε άνετα …
Διαβάστε περισσότερα »Τα πρώτα «βήματα» της άνοιας
Προειδοποιητικά σημάδια στον τρόπο που περπατά κανείς Οι γιατροί ίσως να είναι σε θέση να διαγνώσουν τα πρώτα στάδια της άνοιας, αναλύοντας απλά τον τρόπο …
Διαβάστε περισσότερα »Αλλάξτε περπάτημα, αλλάξτε διάθεση
Πώς η στάση του σώματος επηρεάζει τη διάθεση Γνωρίζατε ότι η διάθεσή σας μπορεί να επηρεάζεται από τον τρόπο που… περπατάτε; Οι καμπουριασμένοι ώμοι σημαίνουν …
Διαβάστε περισσότερα »Θέλετε να σκέφτεστε θετικά; Περπατήστε αισιόδοξα
Κινηθείτε όπως ένα ευτυχισμένο άτομο και θα δείτε τη διάθεσή σας να αλλάζει προς το καλύτερο Οι περισσότερες συμβουλές αυτοβοήθειας για το πώς να αλλάξετε …
Διαβάστε περισσότερα »Ρίξτε το στο περπάτημα για να προλάβετε τα αρθριτικά
Όσο περισσότερα βήματα κάνει κανείς τόσο καλύτερα Όσοι υποφέρουν από αρθρίτιδα μπορούν με το περπάτημα να κρατήσουν την κατάστασή τους σταθερή και να κερδίσουν μερικά …
Διαβάστε περισσότερα »Η συγκέντρωση επηρεάζει το ρυθμό του βήματός μας
Με τα μάτια και το μυαλό στο στόχο… Αν θέλετε να περπατάτε πιο γρήγορα, φροντίστε να κοιτάτε… στο βάθος, σε απόσταση. Ερευνητές αναφέρουν, ότι το …
Διαβάστε περισσότερα »Το περπάτημα «θρέφει» τον οργανισμό
Απαραίτητο για την καλή υγεία Οι διάφορες «υπερτροφές» (superfoods) που έχουν κατακλύσει την αγορά «υπόσχονται» να χαρίσουν στον οργανισμό μας τη χαμένη του ζωντάνια, ενέργεια, …
Διαβάστε περισσότερα »Ασκήσεις κατά της… κατάθλιψης
Περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι και ποδήλατο Η κατάθλιψη θεραπεύεται –άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο– με φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Σε αυτό συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Επειδή, όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Έξι τρόποι για να κάθεστε λιγότερο
Πώς θα καταφέρετε να κινείστε περισσότερο Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το πολύ… καθισιό κάνει κακό στην υγεία. Όχι μόνο αυξάνεται ο κίνδυνος πρόσληψης βάρους, αλλά …
Διαβάστε περισσότερα »Επτά λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό στον εγκέφαλο
Προσέχουμε για να έχουμε! Το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στη γενικότερη υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ακόμη κι αν δεν έχετε ιστορικό …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα «μαγικό»… φάρμακο
Το περπάτημα προλαμβάνει παχυσαρκία, διαβήτη και ελέγχει την κατάθλιψη Το «φάρμακο»-θαύμα μπορεί να προλάβει την παχυσαρκία και τον διαβήτη, να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων …
Διαβάστε περισσότερα »Το περπάτημα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο θανάτου
«Φάρμακο» για τους ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του προστάτη Οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του προστάτη μπορούν να μειώσουν σχεδόν στο …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς το περπάτημα της γυναίκας δείχνει αν έχει οργασμούς στο σεξ!
Έρευνα Βέλγων επιστημόνων έρχεται να αποκαλύψει απόκρυφα μυστικά της σεξουαλικής ζωής κάθε γυναίκας, τουλάχιστον για όσους είναι αρκετά… παρατηρητικοί. Συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών από το “Institut …
Διαβάστε περισσότερα »Αφήστε το αυτοκίνητο και χάστε έως και 3 κιλά
Μετακινηθείτε με τα πόδια, με ποδήλατο ή με τα μέσα μεταφοράς Όσοι χρησιμοποιούν τα μέσα μεταφοράς, ποδήλατο ή… τα πόδια τους για τις μετακινήσεις τους, …
Διαβάστε περισσότερα »