Tag Archives: προπόνηση

Η νέα γενιά του Παναθηναϊκού αρχίζει να δείχνει τη δυναμική της (και) στην προετοιμασία των «πράσινων» επί αυστριακού εδάφους, με τον 18χρονο μεσοεπιθετικό Γιάννη Μπόκο …

Καθώς μπαίνουμε στο καλοκαίρι, πολλοί κάνουν πιο εντατικές προπονήσεις για να αποκτήσουν το καλοκαιρινό σώμα των ονείρων τους. Ο Δρ. James Gladstone, επικεφαλής του τμήματος …

Ξοδεύετε ώρες στον διάδρομο ή στο ελλειπτικό μηχάνημα για να κάψετε λίπος και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Ίσως δεν είναι πολύ καλή ιδέα. Γυμναστής αποκαλύπτει το …

Σύμφωνα με την κοινή πεποίθηση, όσο περισσότερο γυμναζόμαστε τόσο πιο γρήγορα θα δούμε σωματικά αποτελέσματα. Ωστόσο, οι ειδικοί σε θέματα γυμναστικής υποστηρίζουν ότι δεν είναι …

Η απώλεια μυϊκής μάζας με την πάροδο των ετών είναι ένα φυσικό αλλά σοβαρό ζήτημα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής, ωστόσο λύνεται με προπόνηση. Τι …

Ο Παναθηναϊκός ολοκλήρωσε με απογευματινή προπόνηση την Τετάρτη (5/3) στο «Γ. Καλαφάτης» την προετοιμασία του για τον αποψινό (6/3, 19:45) πρώτο αγώνα με τη Φιορεντίνα …

Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι να καταπολεμήσουν την αϋπνία; Μια έρευνα αποκάλυψε μια νέα προσέγγιση: την άρση βαρών. Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα ύπνου, η …

Μπορεί να είναι με το πόδι στον γύψο, όμως ο Ματίας Λεσόρ προετοιμάζεται για να επιστρέψει γρήγορα στην ενεργό δράση και να βοηθήσει τον Παναθηναϊκό …

Αν προτιμάτε να ανεβαίνετε με τις σκάλες αντί για το ασανσέρ θα έχετε παρατηρήσει ότι η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα. Χωρίς λοιπόν να το …

H Τζένιφερ Άνιστον αγαπάει πολύ τη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή και πολλοί είναι οι θαυμαστές της που αναρωτιούνται πως καταφέρνει και διατηρεί αυτή την …

Ο Παναθηναϊκός AKTOR δίνει τον τελευταίο αγώνα του στην κανονική περίοδο της Basket League αύριο (25/3, 20:15) με τον Προμηθέα Πατρών, στο ΟΑΚΑ, στο πλαίσιο …

Κι όμως με τρεις εύκολες παρεμβάσεις στην καθημερινότητά σας μπορείτε να χάσετε ανεπιθύμητα κιλά. Η Jenna Rizzo, προπονήτρια αδυνατίσματος γυναικών από τη Georgia, μέσω του προσωπικού …

Ο αρχηγός της Λούτον, Τομ Λόκιερ, επισκέφθηκε τους συμπαίκτες του στο προπόνηση του συλλόγου τη Δευτέρα (29/1), καθώς συνεχίζει την ανάρρωσή του από καρδιακή ανακοπή …

Με πρόβλημα της τελευταίας στιγμής ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του Ολυμπιακού για το κρίσιμο σημερινό ματς με την Φράιμπουργκ για το Europa League. Ο Στέφαν Γιόβετιτς …

Σοκ έχει προκαλέσει στη Γαλλία ο θάνατος του πρώην διεθνούς μπασκετμπολίστα, Λουντοβίκ Βατί. Ο πρώην φόργουορντ των Ορτέζ, Ορλεάν και Γκραβελίν, ήταν σε κώμα μετά …

Μια αρχαία κινεζική τεχνική που περιλαμβάνει απλώς το κούνημα των χεριών μπορεί να προσφέρει ευεξία, υγεία και να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητα ανθρώπων μιας ορισμένης …

Η προετοιμασία της Αργεντινής για τον τελικό του Μουντιάλ του Κατάρ την Κυριακή, κόντρα στη Γαλλία, ξεκίνησε χωρίς τον Λιονέλ Μέσι. Ο προπονητής, Λιονέλ Σκαλόνι, …

Η πρωινή προπόνηση του Σαββάτου (3/12) ήταν ξεκάθαρα και η πιο “δυνατή” που έκαναν οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού στο γήπεδο της Πέγειας κατά την παραμονή …

Μεμονωμένα, κάθε είδους γυμναστικής συμβάλλει στην καλύτερη υγεία. Ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων μεθόδων μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Η αερόβια …

Παρουσία του νέου τεχνικού της εθνικής Ελλάδας, Γκουστάβο Πογέτ, πραγματοποιήθηκε η πρωινή προπόνηση της Δευτέρας (25/4) στον Παναθηναϊκό. Ο ομοσπονδιακός προπονητής έχει ξεκινήσει «επισκέψεις» στα …

Το θρίλερ με τον Νόβακ Τζόκοβιτς καλά κρατεί, καθώς ένα νέο περίεργο περιστατικό ήρθε να προστεθεί στην υπόθεση. Και αυτό διότι όπως αναφέρει το theage.com, …

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς μετά τον εμβολιασμό του με το μονοδοσικό εμβόλιο της Jonhson ακολουθώντας τη νομοθεσία της Αυστραλίας που επιτρέπει μόνο σε εμβολιασμένους την είσοδο …

Πολλά είναι αυτά που καλείται να αλλάξει ο Μανόλο Χιμένεθ στην ΑΕΚ, έχοντας αρχίσει την τέταρτη θητεία του στον «κιτρινόμαυρο» πάγκο τις τελευταίες ώρες. Στις …

Μπορεί η ΑΕΚ να είχε γλιτώσει για μεγάλο διάστημα χωρίς ούτε ένα κρούσμα κορονοϊού, ωστόσο τις τελευταίες ημέρες η πανδημία έχει σαρώσει τους «κιτρινόμαυρους». Για …

Ο Μάσιμο Καρέρα μιλώντας στους παίκτες της ΑΕΚ πριν τη χθεσινή πρώτη ομαδική προπόνηση, τους μετέφερε ότι τους θέλει απόλυτα συγκεντρωμένους για τα πλέι οφ …

Από την Παρασκευή, το ποδοσφαιρικό τμήμα του Παναθηναϊκού βρίσκεται σε κατάσταση πανδημίας, καθώς με απόφαση του συλλόγου, οι προπονήσεις σταμάτησαν λόγω κορονοϊού μέχρι και την …

Με τρεις «πονοκεφάλους» για τον Αμπέλ Φερέιρα ξεκίνησε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τη ρεβάνς των προημιτελικών του Κυπέλλου Ελλάδας με αντίπαλο τον Παναθηναϊκό, την …

Ο Παναθηναϊκός ξεκίνησε την προετοιμασία του για τον αγώνα με τη Λαμία το Σάββατο στο ΟΑΚΑ (14/12, 19:30), με τον Γιώργο Δώνη να αντιμετωπίζει δύο …

Η χιονόπτωση στον νομό Θεσσαλονίκης έχει δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στους κατοίκους, αλλά και σε όσους αυτές τις ώρες προσπαθούν να κάνουν τη δουλειά τους. Μεταξύ …

Εδώ και καιρό θέλεις να ξεκινήσεις μία σωστή, δυνατή προπόνηση που θα σμιλεύσει το σώμα σου, θα αφαιρέσει πόντους από τις επίμαχες περιοχές και ταυτόχρονα …