Σάββατο , 8 Οκτώβριος 2022

Tag Archives: ΣΚΕΛΕΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Σκελετική υγεία: Οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας (εικόνες)

Οι κατάλληλες τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα οστά σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ασθένειες των οστών …

Διαβάστε περισσότερα »

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D για την προστασία των οστών (εικόνες)

Οι ασθένειες των οστών μπορούν να προληφθούν με την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D από τις τροφές. Οι κατάλληλοι συνδυασμοί τροφών πλούσιων σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Σκελετική υγεία: Με ποιες τροφές και σε ποια ποσότητα θα τη θωρακίσετε

Οι κατάλληλες τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα οστά σας. «Η ασθένεια των οστών μπορεί να προληφθεί με …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί είναι σημαντικό να ελέγχουμε τακτικά τη σκελετική μας υγεία

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι διημερίδες ενημέρωσης και εξετάσεων για τη σκελετική υγεία σε Κέρκυρα και Λαμία. Πώς θα διατηρήσετε τα οστά σας δυνατά; Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι μισοί Έλληνες έχουν οστεοπόρωση – Χωρίς αγωγή & χωρίς το αναγκαίο ασβέστιο

Το 53% των Ελλήνων έχει οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα, 7 στις 10 γυναίκες δεν προσλαμβάνουν το ασβέστιο που χρειάζονται, ενώ όσο αυξάνεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Η υγεία των οστών στο προσκήνιο

Στις 23 και 24 Φεβρουαρίου το δίκτυο Συνεταιρισμένων Φαρμακείων Green Pharmacy του προμηθευτικού Συνεταιρισμού Φαρμακοποιών Αττικής (ΠΡΟ.ΣΥ.Φ.Α.Π.Ε.) σε συνεργασία με το σύλλογο σκελετικής υγεία ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ …

Διαβάστε περισσότερα »

Βιταμίνη D για δυνατά οστά: Πόση χρειάζεστε και πού θα τη βρείτε

Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών, καθώς βοηθάει τον οργανισμό μας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο. Χωρίς τη βιταμίνη …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή για υγιή οστά: Τι να τρώτε & τι να αποφεύγετε

Μερικά ήδη τροφών μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των οστών σας. Μαθαίνοντας πώς, μπορείτε να κάνετε σωστότερες και πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, επισημαίνει η Ελληνική …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί το ποδόσφαιρο είναι το καλύτερο άθλημα για τα αγόρια

Το ποδόσφαιρο βελτιώνει την ανάπτυξη των οστών των έφηβων αγοριών, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ. Στη μελέτη οι ερευνητές …

Διαβάστε περισσότερα »

Όσπρια, λαχανικά και δημητριακά προστατεύουν από την οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα

Η οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα είναι μια πάθηση εξαιρετικά συχνή στους ηλικιωμένους. Χαρακτηρίζεται από τους έντονους πόνους και τον σημαντικό περιορισμό της λειτουργικότητας, με αποτέλεσμα να …

Διαβάστε περισσότερα »

Το συστατικό που προλαμβάνει τα κατάγματα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε

Τα κατάγματα είναι μία από τις βασικότερες αποτρέψιμες αιτίες αναπηρίας στη μέση και την τρίτη ηλικία, επομένως η πρόληψή τους κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική για να …

Διαβάστε περισσότερα »

Έχω οστεοπενία, μπορώ να γυμναστώ;

Υπάρχουν ενδεδειγμένες ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση της οστεοπενίας; Οι ασκήσεις χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: 1. «ισορροπίας και συντονισμού» και 2. ασκήσεις που «δυναμώνουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Τηλεόραση & σκελετική υγεία: Ποιο το επιτρεπόμενο όριο για τα παιδιά

Τηλεόραση & σκελετική υγεία: Ποιο το επιτρεπόμενο όριο για τα παιδιά

Η πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης βλάπτει τη σκελετική υγεία των παιδιών, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Bone and Mineral Research. …

Διαβάστε περισσότερα »