Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Προστατέψτε τον οργανισμό σας από καρδιακά και εγκεφαλικό Δε χρειάζεται να δηλώσετε συμμετοχή σε μαραθώνιο, ή να σηκώνετε βάρη σαν άλλοι bodybuilder για να προστατέψετε …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστείτε έστω και για δέκα λεπτά τη μέρα
Tag Archives: σωματική δραστηριότητα
Τι κάνουν έξι ώρες άσκηση την εβδομάδα
Μάθετε πώς μπορείτε να προστατέψετε τον οργανισμό σας Έξι ώρες άσκησης την εβδομάδα συνολικά (περίπου μία ώρα την ημέρα), είτε όταν μετακινείται κανείς με τα …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης
Σηκωθείτε από τον καναπέ για να… βρείτε το κέφι σας Τρεις φορές άσκηση την εβδομάδα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης έως και κατά 16%, σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »Ασκήσεις κατά της… κατάθλιψης
Περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι και ποδήλατο Η κατάθλιψη θεραπεύεται –άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο– με φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Σε αυτό συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Επειδή, όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς δεν ασκείται καθόλου
Οι δέκα πολιτείες με τους λιγότερο γυμνασμένους πολίτες στις ΗΠΑ Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής δημοσίευσε πρόσφατα μια έκθεση, η …
Διαβάστε περισσότερα »Σταθείτε όρθιοι για να ζήσετε περισσότερο
Η τρίωρη ορθοστασία προσθέτει δύο χρόνια ζωής Η ορθοστασία για τρεις ώρες την ημέρα μπορεί να παρατείνει τον προσδόκιμο όρο ζωής κατά δύο χρόνια. Αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »