Τρίτη , 31 Ιανουάριος 2023

Tag Archives: στέρηση ύπνου

Χρόνια στέρηση ύπνου: Οι σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία

Η αϋπνία ορίζεται ως υποκειμενική αίσθηση διαταραγμένου ύπνου, παρότι υπάρχει η δυνατότητα και οι κατάλληλες συνθήκες για ύπνο. Πρόκειται για την πιο συχνή διαταραχή του …

Διαβάστε περισσότερα »

Στέρηση ύπνου & οστεοπόρωση στους άνδρες: Πώς συνδέονται

Ο λιγοστός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών των ανδρών, προειδοποιούν αμερικανοί ερευνητές. Σε μικρή μελέτη που πραγματοποίησαν με τη συμμετοχή δέκα ανδρών …

Διαβάστε περισσότερα »

Στέρηση ύπνου και μητρότητα: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για κάθε παιδί

Η μητρότητα είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή της γυναίκας, συνεπάγεται όμως και λιγότερο ύπνο. Μάλιστα, όσα περισσότερα παιδιά φέρνει στον κόσμο μία γυναίκα …

Διαβάστε περισσότερα »

Στέρηση ύπνου: Οι επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τους ανθρώπους προκειμένου να αναρρώσουν από μία ασθένεια, ιώσεις ή απλό κρυολόγημα. Όταν ο οργανισμός είναι αδύναμος, επιστρατεύει την …

Διαβάστε περισσότερα »

Στέρηση ύπνου λόγω εργασίας σε βάρδιες: Οι επιπτώσεις στην καρδιά

Οι άνθρωποι που εργάζονται σε βάρδιες, όπως οι πυροσβέστες ή οι νοσηλευτές, συχνά καλούνται να βρίσκονται σε επιφυλακή για ένα ολόκληρο 24ωρο, με αποτέλεσμα να …

Διαβάστε περισσότερα »

Η στέρηση του ύπνου γερνάει πρόωρα και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών

Η στέρηση του ύπνου γερνάει πρόωρα και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών

Οι επιπτώσεις του κακού βραδυνού ύπνου είναι πολλές, τόσο στη σωματική όσο και την πνευματική υγεία. Σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών, ακόμη και μια βραδιά …

Διαβάστε περισσότερα »

Μισή ώρα ύπνου ανακουφίζει από το άγχος

Μισή ώρα ύπνου ανακουφίζει από το άγχος

Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα Ένας χαλαρωτικός και αναζωογονητικός υπνάκος διάρκειας μισής μόλις ώρας μπορεί να «επιδιορθώσει» τις βλάβες που προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου, υποστηρίζει …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας και του Νοσοκομείου «Rhode Island Hospital» υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν μέσω της μελέτης τους την πιο …

Διαβάστε περισσότερα »

Η έλλειψη ύπνου κάνει κόλπα… στη μνήμη

Η έλλειψη ύπνου κάνει κόλπα... στη μνήμη

Αυξάνεται η πιθανότητα δημιουργίας ψεύτικων αναμνήσεων Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες οι άνθρωποι να σχηματίσουν ψεύτικες αναμνήσεις στον εγκέφαλό τους και να πιστεύουν ότι …

Διαβάστε περισσότερα »