Πέμπτη , 1 Οκτώβριος 2026

Κις με σολωμό και μπρόκολο

Ενα από τα καλύτερα νηστίσιμα πιάτα αυτή η πίτα που γίνεται σε λίγα λεπτά.

Υλικά

  • Ζύμη για τάρτες
  • 300 γραμμάρια μπρόκολο
  • 350 γραμμάρια σολωμό (και καπνιστός κάνει, αν είναι ευκολότερο)
  • 3 αυγά
  • 1 κουτάκι κρέμα γάλακτος
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

  • Βράστε σε ατμό το μπρόκολο, να μη λιώσει
  • Περάστε το αμέσως σε κρύο νερό, να σταματήσει να βράζει
  • Βράστε τον φρέσκο σολωμό στον ατμό
  • Απλώστε τη ζύμη στο ταψάκι σας, απλώστε και το βρασμένο μπρόκολο
  • Από πάνω τοποθετήστε τον σολωμό σε κομμάτια, (κομμένο σε λωρίδες, αν είναι καπνιστός)
  • Φτιάξτε την κρέμα: Σε μπολ χτυπήστε τα αυγά, την κρέμα γάλακτος, το αλάτι (λίγο) και πιπέρι, βάλτε και λίγο τσίλι, αν θέλετε να ανεβάσετε τη γεύση
  • Απλώστε την κρέμα στο ταψάκι, ψήστε για 30-35 λεπτά

Είναι ξεχωριστή τάρτα, θα σας ενθουσιάσει!


Πηγή

Ελέγξτε επίσης

Οι 4 απλοί λόγοι που σου διαλύονται τα γιουβαρλάκια και τα μυστικά για να τα κάνεις ξανά αφράτα

Το απόλυτο φθινοπωρινό φαγητό που συνδυάζει τα αγαπημένα μας κεφτεδάκια με τη σούπα θέλει προσοχή …

Daily-News.GR