Τι είναι το Tai Chi Walking, η νέα τάση στο περπάτημα -Γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό αντί για τα 10.000 βήματα

Αργές, συνειδητές κινήσεις και απόλυτη προσοχή σε κάθε βήμα: Το Tai Chi walking, μια νέα τάση στο περπάτημα κερδίζει έδαφος ως ένας διαφορετικός τρόπος άσκησης που ενισχύει την ισορροπία και ηρεμεί το μυαλό.

Για χρόνια, τα 10.000 βήματα την ημέρα παρουσιάζονταν ως ένας σχεδόν απαραίτητος στόχος για όσους ήθελαν να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση.

Ωστόσο, μια διαφορετική προσέγγιση στη βάδιση κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερο ενδιαφέρον, καθώς δεν βασίζεται ούτε στην καταμέτρηση βημάτων ούτε στην απόσταση που διανύεται.

Διαβάστε περισσότερα στο Bovary.gr