Κυριακή , 29 Νοέμβριος 2020

Tag Archives: άσκηση

Κορονοϊός: Πόσο ασφαλής είναι η χρήση μάσκας κατά την άσκηση;

Πολλοί είναι αυτοί που αντιμετωπίζουν τη χρήση μάσκας με επιφυλακτικότητα, καθώς θεωρούν ότι μπορεί να επιβαρύνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα καθιστώντας δυσκολότερη την αναπνοή, αλλάζοντας τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Η Ελλάδα θωρακίζεται ακόμη περισσότερο ενάντια σε σύγχρονες ψηφιακές απειλές

Η Space Hellas επικεφαλής ευρωπαϊκού έργου στην κυβερνοάμυνα

Ολοκληρώθηκε σήμερα, Παρασκευή 20 Νοεμβρίου, η ετήσια άσκηση κυβερνοάμυνας του ΝΑΤΟ «Cyber Coalition 2020», η οποία αποτελεί μία από τις σημαντικότερες ασκήσεις κυβερνοάμυνας της Συμμαχίας. …

Διαβάστε περισσότερα »

Αερόβια άσκηση: Πώς σας ωφελούν μόλις 10 λεπτά την ημέρα (βίντεο)

Aερόβια άσκηση είναι κάθε άσκηση στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με συνέπεια την ταχύτερη καύση θερμίδων, που ευνοεί περισσότερο …

Διαβάστε περισσότερα »

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση: Πόσο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Η άσκηση μπορεί να προσφέρει πιο υγιή ζωή στους ηλικιωμένους και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής τους, σύμφωνα με τη νέα ευρείας κλίμακας μελέτη Generation …

Διαβάστε περισσότερα »

Εντυπωσιακές εικόνες από την άσκηση της Ελληνικής και της Βουλγαρικής Πολεμικής Αεροπορίας

Εντυπωσιακές εικόνες από την άσκηση της Ελληνικής και της Βουλγαρικής Πολεμικής Αεροπορίας

Στο πλαίσιο του προγράμματος στρατιωτικής συνεργασίας μεταξύ της Ελληνικής και της Βουλγαρικής Πολεμικής Αεροπορίας, πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 9 Σεπτεμβρίου η αεροπορική άσκηση «Green Bridge 2020». Σύμφωνα με ανακοίνωση …

Διαβάστε περισσότερα »

Η άσκηση δικαιωμάτων κυριαρχίας της Ελλάδας δεν υπόκειται σε καμίας μορφής τουρκικό βέτο – Newsbeast

«Τα ζητήματα εξωτερικής πολιτικής και εθνικής άμυνας πρέπει να αντιμετωπίζονται με τη δέουσα σοβαρότητα»

Δεν πέρασε ασχολίαστη η συνέντευξη του αντιπροέδρου της Τουρκίας, Φουάτ Οκτάι, στην οποία έκανε λόγο μεταξύ άλλων για «αιτία πολέμου» αναφορικά με την πρόσφατη απόφαση …

Διαβάστε περισσότερα »

Οστεοπόρωση: Ποια μορφή άσκησης στην εφηβεία χτίζει γερά οστά

Οι ενήλικες που κατά τα πρώτα χρόνια της εφηβείας τους κάνουν σωματική άσκηση υψηλής έντασης, έχουν πιο δυνατά οστά και κινδυνεύουν λιγότερο από οστεοπόρωση, υποστηρίζει …

Διαβάστε περισσότερα »

Ελληνικά F-16 πέρασαν… κάτω από τη μύτη των Τούρκων χωρίς να τα πάρουν χαμπάρι

Έξι ελληνικά F-16 συμμετείχαν σήμερα στην τετραμερή άσκηση EUNOMIA, που εξελίσσεται στη θαλάσσια περιοχή νοτίως της Κύπρου, με τη συμμετοχή εναερίων και ναυτικών μέσων από τη χώρα μας, …

Διαβάστε περισσότερα »

Ξεκινά η αεροναυτική άσκηση «Eunomia» – Συμμετέχουν Ελλάδα, Κύπρος, Γαλλία και Ιταλία

Ξεκινά η αεροναυτική άσκηση «Eunomia» - Συμμετέχουν Ελλάδα, Κύπρος, Γαλλία και Ιταλία

Η Κύπρος, η Ελλάδα, η Γαλλία και η Ιταλία συμφώνησαν σε κοινή παρουσία στην Ανατολική Μεσόγειο, στο πλαίσιο της Πρωτοβουλίας Τετραμερούς Συνεργασίας (QUAD). Την εναρκτήρια …

Διαβάστε περισσότερα »

Η άσκηση που ωφελεί την καρδιαγγειακή υγεία των ηλικιωμένων

Στο είδος της άσκησης που ωφελεί την καρδιαγγειακή υγεία και βελτιώνει την κινητικότητα, ακόμη και των ηλικιωμένων, κατέληξαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μιζούρι. Οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Δεν ισχύει η NAVTEX του Πολεμικού Ναυτικού για άσκηση με αληθινά πυρά – Newsbeast

Σε λανθασμένη εκτίμηση του Αθηναϊκού-Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων οφείλεται η πληροφορία που θέλει το Πολεμικό Ναυτικό να προβαίνει σε έκδοση οδηγίας Navtex, με την οποία δεσμεύει …

Διαβάστε περισσότερα »

Τσουχτερά πρόστιμα και λουκέτο ως 3 χρόνια για άσκηση βίας κατά ελεγκτών – Newsbeast

Βαρύς θα πέφτει ο πέλεκυς του νόμου στις περιπτώσεις άσκησης σωματικής βίας εις βάρος ελεγκτών της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων, αλλά και παραβάσεων αναφορικά με …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση & υπέρταση: Τι πρέπει να προσέχετε (εικόνες)

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό και άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Οι περισσότεροι πάσχοντες χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή …

Διαβάστε περισσότερα »

Η άσκηση σώζει εκατομμύρια ζωές – Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Ποιο είδος και πόσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Τα οφέλη της άσκησης στους καρδιολογικούς ασθενείς έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι ειδικοί γιατροί την έχουν εντάξει στις συστάσεις τους προς τους …

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης: Συμβουλές για διατροφή & άσκηση

Η πολλαπλή σκλήρυνση, γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Πώς να αντιμετωπίσετε τις συνεπειες του «μένουμε σπίτι»

Η πανδημία του COVID-19 έχει αλλάξει τις ζωές όλων των ανθρώπων. Για πρώτη φορά, ίσως, καλούμαστε να περιορίσουμε τις δραστηριότητές μας σε βαθμό που δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ασκήσεις για απώλεια βάρους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (βίντεο)

Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι καθιστά ακόμη δυσκολότερη την άσκηση προκειμένου κάποιος να διατηρήσει το βάρος του. Αυτό δεν πρέπει όμως να σας απομακρύνει από …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Το είδος που μειώνει την αρτηριακή πίεση και την ακαμψία των αρτηριών

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι κάνουν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και την ακαμψία των αρτηριών. Το συγκεκριμένο είδος …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Ενδείξεις ότι πρέπει να την διακόψετε αμέσως

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας έχει αναγνωριστεί ως ο πλέον επικίνδυνος παράγοντας στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Είναι πλέον ευρέως αποδεκτό ότι η υιοθέτηση κάποιου είδους φυσικής …

Διαβάστε περισσότερα »

Ψυχοσωματικά συμπτώματα που δείχνουν ότι χρειάζεστε επειγόντως γυμναστική! (εικόνες)

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η σωματική άσκηση δεν επιδρά μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία. Παράλληλα, δρα προληπτικά ή / και θεραπευτικά έναντι …

Διαβάστε περισσότερα »