Τρίτη , 4 Αύγουστος 2020

Tag Archives: άσκηση

Η άσκηση που ωφελεί την καρδιαγγειακή υγεία των ηλικιωμένων

Στο είδος της άσκησης που ωφελεί την καρδιαγγειακή υγεία και βελτιώνει την κινητικότητα, ακόμη και των ηλικιωμένων, κατέληξαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μιζούρι. Οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Δεν ισχύει η NAVTEX του Πολεμικού Ναυτικού για άσκηση με αληθινά πυρά – Newsbeast

Σε λανθασμένη εκτίμηση του Αθηναϊκού-Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων οφείλεται η πληροφορία που θέλει το Πολεμικό Ναυτικό να προβαίνει σε έκδοση οδηγίας Navtex, με την οποία δεσμεύει …

Διαβάστε περισσότερα »

Τσουχτερά πρόστιμα και λουκέτο ως 3 χρόνια για άσκηση βίας κατά ελεγκτών – Newsbeast

Βαρύς θα πέφτει ο πέλεκυς του νόμου στις περιπτώσεις άσκησης σωματικής βίας εις βάρος ελεγκτών της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων, αλλά και παραβάσεων αναφορικά με …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση & υπέρταση: Τι πρέπει να προσέχετε (εικόνες)

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό και άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Οι περισσότεροι πάσχοντες χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή …

Διαβάστε περισσότερα »

Η άσκηση σώζει εκατομμύρια ζωές – Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Ποιο είδος και πόσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Τα οφέλη της άσκησης στους καρδιολογικούς ασθενείς έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι ειδικοί γιατροί την έχουν εντάξει στις συστάσεις τους προς τους …

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης: Συμβουλές για διατροφή & άσκηση

Η πολλαπλή σκλήρυνση, γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Πώς να αντιμετωπίσετε τις συνεπειες του «μένουμε σπίτι»

Η πανδημία του COVID-19 έχει αλλάξει τις ζωές όλων των ανθρώπων. Για πρώτη φορά, ίσως, καλούμαστε να περιορίσουμε τις δραστηριότητές μας σε βαθμό που δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ασκήσεις για απώλεια βάρους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (βίντεο)

Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι καθιστά ακόμη δυσκολότερη την άσκηση προκειμένου κάποιος να διατηρήσει το βάρος του. Αυτό δεν πρέπει όμως να σας απομακρύνει από …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Το είδος που μειώνει την αρτηριακή πίεση και την ακαμψία των αρτηριών

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι κάνουν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και την ακαμψία των αρτηριών. Το συγκεκριμένο είδος …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Ενδείξεις ότι πρέπει να την διακόψετε αμέσως

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας έχει αναγνωριστεί ως ο πλέον επικίνδυνος παράγοντας στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Είναι πλέον ευρέως αποδεκτό ότι η υιοθέτηση κάποιου είδους φυσικής …

Διαβάστε περισσότερα »

Ψυχοσωματικά συμπτώματα που δείχνουν ότι χρειάζεστε επειγόντως γυμναστική! (εικόνες)

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η σωματική άσκηση δεν επιδρά μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία. Παράλληλα, δρα προληπτικά ή / και θεραπευτικά έναντι …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Το είδος που παρατείνει τη ζωή των γυναικών

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων. Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μειώνεται σημαντικά, αρκεί οι άνθρωποι να …

Διαβάστε περισσότερα »

Η 10λεπτη άσκηση που υπόσχεται να μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Πρέπει οπωσδήποτε να τη δοκιμάσετε. Οι καθημερινές υποχρεώσεις μπορεί να μας απομακρύνουν εύκολα από την αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης. Παρόλα αυτά, ο τομέας της αποκαλούμενης …

Διαβάστε περισσότερα »

Ψάχνεις «εναλλακτική» και αποτελεσματική γυμναστική; Ανέβα στο δέντρο! (video)

Το ανθρώπινο είδος εξελίχθηκε, αλλά το σκαρφάλωμα παραμένει μια εξαιρετική άσκηση! Μια ολόκληρη «σχολή» στο fitness έχει δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια, βασισμένη σε όσα έκαναν …

Διαβάστε περισσότερα »

Το καλύτερο είδος άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας (εικόνες)

Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της δύναμης, την πρόληψη των πόνων και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων. Οι απαιτήσεις κάποιων ασκήσεων …

Διαβάστε περισσότερα »

Νοητική έκπτωση: Πόση άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο

Τα οφέλη της άσκησης στην τρίτη ηλικία, ακόμη και για όσους έχουν ήδη εμφανίσει τα πρώτα σημάδια άνοιας, επιβεβαιώνει νέα έρευνα. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι …

Διαβάστε περισσότερα »

Η 30 δευτερολέπτων άσκηση που θα βελτιώσει τη σχέση σου

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-171710’); }); Η αλήθεια είναι ότι οι σχέσεις τον πρώτο καιρό είναι γεμάτες πάθος, έρωτα και ένταση. Μετά όσο να μπεις μπαίνει στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο… φθηνός τρόπος για να βελτιώσει κανείς την υγεία και τη μνήμη του

Οι ηλικιωμένοι διατηρούν καλύτερα τη μνήμη τους και τις νοητικές ικανότητές τους αν κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς δουλειές μέσα και …

Διαβάστε περισσότερα »

Κίνδυνος πρόωρου θανάτου: Με πόσα λεπτά σωματικής δραστηριότητας θα τον μειώσετε

Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ανεπτυγμένες χώρες παραμένει καθιστός για πάνω από οκτώ ώρες την ημέρα, σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης. Αυτό ενέχει …

Διαβάστε περισσότερα »