Tag Archives: άσκηση

Επιστήμονες εξηγούν ποιες είναι οι καταλληλότερες ώρες για γυμναστική αναλόγως με το τι θέλουμε να πετύχουμε. Πολύ επιλέγουν να γυμναστούν για να διατηρούν μια καλή …

Μια αρχαία κινεζική τεχνική που περιλαμβάνει απλώς το κούνημα των χεριών μπορεί να προσφέρει ευεξία, υγεία και να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητα ανθρώπων μιας ορισμένης …

Ο Greg Justice, ένας Αμερικανός γυμναστής με ειδίκευση στη φυσιολογία της , αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξη του τις 4 ασκήσεις γυμναστικής που συνιστά με να …

Περισσότεροι από 3.000 ειδικοί από 38 χώρες συμμετέχουν από σήμερα στο Ταλίν στη μεγαλύτερη άσκηση κυβερνοάμυνας παγκοσμίως, σύμφωνα με το δελτίο Tύπου του Κέντρου Αριστείας …

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική μόνο καλά αποτελέσματα έχει στο σώμα και στη διάθεσή μας. Ωστόσο, με όλες τις άλλες πιέσεις της καθημερινότητας, πολλοί δυσκολεύονται …

Είναι γεγονός ότι η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία που λίγο – πολύ τα γνωρίζουμε όλοι.  Μάλιστα, εκτός από το όφελος που έχει …

Οι μεσήλικες άνθρωποι που ακολουθούν επτά τρόπους υγιεινής ζωής για καιρό, έχουν μικρότερο κίνδυνο να διαγνωστούν με άνοια αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μια …

Ολοκληρώθηκε χθες η διεθνής τακτική άσκηση μετά στρατευμάτων (ΤΑΜΣ) «ΘΡΑΚΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ – 23» (THRACIAN COOPERATION – 23), επιπέδου Ταξιαρχίας, που διεξήχθη στο Πεδίο Ασκήσεων Πετροχωρίου …

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα …

Ηαπώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, …

Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, όχι μόνο διατηρεί καλή φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα να χρειαστεί εισαγωγή στο …

Ψήφο εμπιστοσύνης στις ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις δίνουν οι ΗΠΑ, με την πραγματοποίηση για ακόμα μια χρόνιας της άσκησης «ΘΡΑΚΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ» στην Ξάνθη. Το Γενικό Επιτελείο …

Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής άσκησης και γενικότερα δραστηριότητας στα παιδιά συνδέονται με μειωμένη ευαισθησία τους για λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού όπως το κρυολόγημα, δείχνει μια …

Στις 29 Νοεμβρίου 2022 διεξήχθη η Τακτική Άσκηση Μετά Στρατευμάτων (ΤΑΜΣ) των Ενόπλων Δυνάμεων «ΒΕΛΛΕΡΟΦΩΝ – 22 – ΝΥΚΤΕΡΙΝΗ ΑΣΤΡΑΠΗ». Πραγματοποιήθηκε στην Περιοχή Ευθύνης της …

Διευρύνει τη συνεργασία και τους δεσμούς η Ελλάδα στην περιοχή και μέσα από την κοινή στρατιωτική άσκηση με την πολεμική αεροπορία της Αιγύπτου. Από την …

Είναι γνωστό ότι το καθημερινό περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία με περισσότερους τρόπους από ό,τι περιμένει κανείς. Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης …

Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική …

Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί μία από τις βασικές συνιστώσες για την επίτευξη και διατήρηση σωματικής και πνευματικής υγείας. Οποιαδήποτε μορφή συστηματικής σωματικής άσκησης εξασφαλίζει τόσο …

Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ροδάνθη Ελένη Συρίγου, Γιάννης Ντάνασης, και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης …

Η συνήθης σωματική δραστηριότητα μέτριας έντασης συνδέεται με βελτίωση της κατάθλιψης. Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα ερευνητικής μελέτης που εκπονήθηκε από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής …

Η διμερής διακλαδική άσκηση Ελλάδος και Γαλλίας με την επωνυμία «Αργώ-22», ολοκληρώθηκε με επιτυχία την 1η Οκτωβρίου. Η αμφίβια άσκηση έλαβε χώρα στην ευρύτερη περιοχή …

Κατά πόσο ωφελεί τον άνθρωπο το τζόκινγκ; Τι έχουν δείξει διάφορες έρευνες; Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται; Ο αντιπρύτανης και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) Γιάννης Θεοδωράκης, …

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα …

Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα άσκησης για πρώτη φορά σε Δομή Φιλοξενίας πολιτών τρίτων χωρών ή ανιθαγενών που έχουν αιτηθεί διεθνή προστασία βρίσκεται σε εξέλιξη στη δομή …

Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο …

Η Κίνα ξεκίνησε τις μεγαλύτερες στρατιωτικές ασκήσεις που έχει πραγματοποιήσει ποτέ γύρω από την Ταϊβάν, ενώ μόλις ένας λάθος υπολογισμός θα μπορούσε να οδηγήσει σε …

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας σειράς ερευνητικών μελετών για την επίδραση της άσκησης στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης που συχνά παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη και …

Η άσκηση κάνει καλό όποτε την κάνετε, αλλά για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα της ημέρας που γυμνάζεστε. Συγκεκριμένα, η κατάλληλη …

Εντυπωσιακές στιγμές έδωσαν οι Ένοπλες Δυναμεις στην άσκηση «Χρυσόμαλλο Δέρας» από κοινού με συμμαχικές δυνάμεις κατά την Ημέρα Διακεκριμένων Επισκεπτών. Την Παρασκευή 3 Ιουνίου 2022, …

Ολοκληρώθηκε η εθνική άσκηση «Καταιγίς» στην περιοχή του Αιγαίου και της ανατολικής Μεσογείου. Συγκεκριμένα, η διακλαδική εθνική άσκηση «Καταιγίς – 22» διεξήχθη στην περιοχή του …