Κυριακή , 27 Σεπτέμβριος 2020

Tag Archives: άσκηση

Άσκηση και συκώτι

Άσκηση και συκώτι

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine, δείχνει πως το γρήγορο περπάτημα έχει το ίδιο όφελος με το τρέξιμο, στην προσπάθεια …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Ποιους κινδύνους απομακρύνει

Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Ποιους κινδύνους απομακρύνει

Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και αυτές που ασκούνται συστηματικά, όταν μείνουν έγκυες σταματούν να γυμνάζονται φοβούμενες ότι θα θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη. Πολλές μελέτες …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Οι 7 τροφές για καλύτερα αποτελέσματα

Άσκηση: Οι 7 τροφές για καλύτερα αποτελέσματα

Αν αθλείστε συστηματικά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για τη μεγιστοποίηση του αποτελέσματος. Οι κατάλληλες τροφές και τα …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόση άσκηση χρειάζεται ο άντρας για καλύτερες επιδόσεις στο σεξ

Πόση άσκηση χρειάζεται ο άντρας για καλύτερες επιδόσεις στο σεξ

Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από ξεχωριστές ερευνητικές ομάδες πανεπιστημίων έδειξαν ότι όσοι άνδρες “ιδρώνουν την φανέλα” στο γυμναστήριο, έχουν αυξημένες ερωτικές επιδόσεις σε αντίθεση με όσους …

Διαβάστε περισσότερα »

Σημαντική και απαραίτητη η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών

Σημαντική και απαραίτητη η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών

Τι μπορούν να κάνουν γονείς και εκπαιδευτικοί Τη σπουδαιότητα του ρόλου των γονέων στη διατροφική εκπαίδευση των παιδιών, που λόγω των εκπαιδευτικών τους υποχρεώσεων γίνονται …

Διαβάστε περισσότερα »

Σημαντική και απαραίτητη η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών

Σημαντική και απαραίτητη η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών

Τη σπουδαιότητα του ρόλου των γονέων στη διατροφική εκπαίδευση των παιδιών, που λόγω των εκπαιδευτικών τους υποχρεώσεων γίνονται υποκινητικά και παχύσαρκα, επισήμανε στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο …

Διαβάστε περισσότερα »

Υπέρβαροι: Τι πρέπει να κάνουν για να αποφύγουν τη δημιουργία λίθων στο χολή

Υπέρβαροι: Τι πρέπει να κάνουν για να αποφύγουν τη δημιουργία λίθων στο χολή

Οι χολόλιθοι ή πέτρες στη χολή δημιουργούνται όταν η χοληστερόλη, τα άλατα ασβεστίου και άλλες ουσίες συσσωρεύονται δημιουργώντας συμπαγείς μάζες μέσα στη χοληδόχο κύστη. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για πριν και μετά την άσκηση

Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για πριν και μετά την άσκηση

Υδατάνθρακες πριν, πρωτεΐνη μετά   Είναι πολύ σημαντικό όταν γυμναζόμαστε να καταναλώνουμε τις σωστές τροφές, στο σωστό χρόνο, ώστε να είμαστε σίγουροι ότι το σώμα …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση στο σχολείο

Άσκηση στο σχολείο

Ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος των παιδιών και των γονέων, ιδίως στα μεγάλα αστικά κέντρα, καθώς και η έλλειψη υποδομών σε ορισμένες περιοχές επηρεάζουν αρνητικά τα …

Διαβάστε περισσότερα »

Υπερβολική άσκηση και κακός ύπνος απειλούν την καρδιά

Υπερβολική άσκηση και κακός ύπνος απειλούν την καρδιά

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται σήμερα Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου Μέτρον άριστον τόσο στην διατροφή όσο και στην άσκηση συστήνει για την καλή λειτουργία της καρδιάς …

Διαβάστε περισσότερα »

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία

Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, δείχνει πως η αύξηση των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία ηλικιωμένων ατόμων. Για τους σκοπούς …

Διαβάστε περισσότερα »

Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου των πνευμόνων και του μαστού

Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου των πνευμόνων και του μαστού

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου των πνευμόνων ή του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά δεδομένα που παρουσιάστηκαν στο …

Διαβάστε περισσότερα »