Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε 1,5 χλμ. την ημέρα

Είναι γνωστό ότι το καθημερινό περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία με περισσότερους τρόπους από ό,τι περιμένει κανείς.

Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί τίποτα παραπάνω από ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.

Μάλιστα, δεδομένου ότι ανήκει στην κατηγορία της καρδιαγγειακής άσκησης, αυτό σημαίνει πως περιλαμβάνει όλη τη λίστα με τα σοβαρά οφέλη που αποκομίζονται και ναι, ακόμη και το περπάτημα 1,5 χλμ την ημέρα είναι αρκετό.

Μάθετε στο loveyourselfmagazine.com τα οφέλη που έχει το περπάτημα, αλλά και συμβουλές για σωστή στάση σώματος.