Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η άσκηση που γίνεται 3-5 φορές την εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός μέσα σε ένα εξάμηνο σύμφωνα με έρευνα …
Διαβάστε περισσότερα »Όσοι γυμνάζονται έχουν καλύτερο σπέρμα
Tag Archives: άσκηση
Άσκηση: Ο σημαντικός ρόλος της στην πρόληψη & τη διαχείριση της κατάθλιψης
Η σωματική άσκηση αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα με τρεις νέες επιστημονικές έρευνες. Οι μελέτες, που χρησιμοποίησαν στοιχεία για …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση μπορεί να αντιστρέψει την πορεία της άνοιας
Άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να αναστρέψει την άνοια στα πρώτα στάδιά της, σύμφωνα με ειδικούς. Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά και οι …
Διαβάστε περισσότερα »Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην επιδερμίδα
Δείτε τι συμβαίνει στο δέρμα όταν τρέχετε Φυσικά και το να τρέχετε είναι κάτι που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, τι γίνεται όμως με …
Διαβάστε περισσότερα »Καθιστική ζωή & πρόωρος θάνατος: Πόση άσκηση την ημέρα απομακρύνει τον κίνδυνο
Οι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου που συνδέεται με την καθημερινή οκτάωρη καθήλωση σε καθιστική θέση αν βάλουν στη ζωή τους την …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση: Νέα δεδομένα για τα οφέλη της
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetologia, δείχνει πως τo περπάτημα με γρήγορο ρυθμό σε τακτική βάση, πιθανόν να είναι πιο αποτελεσματικό από …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση στις διακοπές
Οι διακοπές του καλοκαιριού αποτελούν μια περίοδο που οι περισσότεροι περιμένουν πως και πως, προκειμένου να απαλλαγούν από το άγχος της καθημερινότητας, να χαλαρώσουν, να …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση και συκώτι
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine, δείχνει πως το γρήγορο περπάτημα έχει το ίδιο όφελος με το τρέξιμο, στην προσπάθεια …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την πρόληψη του διαβήτη
Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 20 ετών πάσχουν απόπροδιαβήτη, δηλαδή έχουν επίπεδα σακχάρου πάνω από το φυσιολογικό αλλά όχι τόσο υψηλά ώστε …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Ποιους κινδύνους απομακρύνει
Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και αυτές που ασκούνται συστηματικά, όταν μείνουν έγκυες σταματούν να γυμνάζονται φοβούμενες ότι θα θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη. Πολλές μελέτες …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση: Οι 7 τροφές για καλύτερα αποτελέσματα
Αν αθλείστε συστηματικά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για τη μεγιστοποίηση του αποτελέσματος. Οι κατάλληλες τροφές και τα …
Διαβάστε περισσότερα »Πόση άσκηση χρειάζεται ο άντρας για καλύτερες επιδόσεις στο σεξ
Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από ξεχωριστές ερευνητικές ομάδες πανεπιστημίων έδειξαν ότι όσοι άνδρες “ιδρώνουν την φανέλα” στο γυμναστήριο, έχουν αυξημένες ερωτικές επιδόσεις σε αντίθεση με όσους …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακή ανεπάρκεια: Ο παράγοντας που μειώνει κατά 18% τον κίνδυνο θανάτου
Στην καρδιακή ανεπάρκεια η καρδιά δεν μπορεί να στείλει αρκετή ποσότητα αίματος σε όλο το σώμα, με αποτέλεσμα το σώμα να μην παίρνει την ποσότητα …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος σε άνδρες και γυναίκες
Ένα από τα οφέλη της συστηματικής άσκησης, είναι το χτίσιμο γερών οστών. Ειδικά για όσους κινδυνεύουν από οστεοπόρωση, η άσκηση είναι ένα πολύ σημαντικό όπλο …
Διαβάστε περισσότερα »Σημαντική και απαραίτητη η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών
Τι μπορούν να κάνουν γονείς και εκπαιδευτικοί Τη σπουδαιότητα του ρόλου των γονέων στη διατροφική εκπαίδευση των παιδιών, που λόγω των εκπαιδευτικών τους υποχρεώσεων γίνονται …
Διαβάστε περισσότερα »Σημαντική και απαραίτητη η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών
Τη σπουδαιότητα του ρόλου των γονέων στη διατροφική εκπαίδευση των παιδιών, που λόγω των εκπαιδευτικών τους υποχρεώσεων γίνονται υποκινητικά και παχύσαρκα, επισήμανε στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα λεπτό έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας
Σε λίγο χρόνο πολλά τα οφέλη Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης …
Διαβάστε περισσότερα »Η κατανάλωση πρωινού σχετίζεται με περισσότερη άσκηση
Τι δείχνει νέα μελέτη για τα οφέλη από την κατανάλωση πρωινού Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition …
Διαβάστε περισσότερα »Τα οφέλη της άσκησης σε ανθρώπους με κατάθλιψη
Τι αναφέρουν ερευνητές για το ζήτημα Στα μέσα ενημέρωσης συχνά παρουσιάζονται άρθρα που μιλούν για τη βελτίωση της κακής διάθεσης και της κατάθλιψης των ανθρώπων …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρβαροι: Τι πρέπει να κάνουν για να αποφύγουν τη δημιουργία λίθων στο χολή
Οι χολόλιθοι ή πέτρες στη χολή δημιουργούνται όταν η χοληστερόλη, τα άλατα ασβεστίου και άλλες ουσίες συσσωρεύονται δημιουργώντας συμπαγείς μάζες μέσα στη χοληδόχο κύστη. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 4 κανόνες που ορίζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής
Απογοητευτικά είναι τα στατιστικά στοιχεία πρόσφατης μελέτης Αμερικανών επιστημόνων, η οποία διαπίστωσε ότι λιγότερο από το 3% των πολιτών στις ΗΠΑ έχουν υιοθετήσει έναν πιο …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς για να έχουν τα παιδιά τους γερά οστά
Για να μπορέσει ένα παιδί να αποκτήσει γερά οστά θα πρέπει να τρέφεται σωστά και να γυμνάζεται.Όπως είναι γνωστό, ποσοστό μεγαλύτερο από το 90% της …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για «κάψετε» το σωσίβιο στην κοιλιά
Το λίπος γύρω από τη μέση, το λεγόμενο σωσίβιο, εκτός από αντιαισθητικό αποτελεί και δείκτη κακής υγείας. Παράλληλα όμως, είναι και ένα από τα πιο …
Διαβάστε περισσότερα »Με ποια άσκηση θα κάψετε το περισσότερο λίπος
Για να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό και ένα είδος γυµναστικής που …
Διαβάστε περισσότερα »Δέκα συμβουλές για να μην χάνεις τη φόρμα σου στο γραφείο
Tips και «αόρατες» ασκήσεις για να είσαι fit παρά την πολύωρη εργασία- Δείτε φωτογραφίες και βίντεο Για πολλούς η αιτία- ή η δικαιολογία- για το …
Διαβάστε περισσότερα »Οστεοπόρωση: Οι 6 απλοί τρόποι για να την προλάβετε
Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση που εκδηλώνεται σε προχωρημένη ηλικία και αφορά άνδρες και γυναίκες. Οι ειδικοί τη χαρακτηρίζουν ύπουλη, γιατί τις περισσότερες φορές δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Τρέξιμο, ενδυνάμωση με βάρη ή διαλειμματική προπόνηση; Ποια άσκηση συντελεί στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου και είναι πιο ωφέλιμη για το μυαλό; Την απάντηση …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση δεν είναι το μοναδικό μυστικό για να χάσετε κιλά
Τι δείχνει έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας Δεν είστε φαν του γυμναστηρίου αλλά έχετε μερικά κιλάκια παραπάνω και θέλετε να χάσετε βάρος; Λοιπόν, μάλλον …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση ασπίδα προστασίας για την καρδιά μας
Τι δείχνει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tufts Τα οφέλη της άσκησης για την καλή μας υγεία αποτελούν αντικείμενο έντονου επιστημονικού ενδιαφέροντος. Προς την κατεύθυνση …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για πριν και μετά την άσκηση
Υδατάνθρακες πριν, πρωτεΐνη μετά Είναι πολύ σημαντικό όταν γυμναζόμαστε να καταναλώνουμε τις σωστές τροφές, στο σωστό χρόνο, ώστε να είμαστε σίγουροι ότι το σώμα …
Διαβάστε περισσότερα »