Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Έρευνες δείχνουν τη σχέση μεταξύ της απώλειας βάρους και της γιόγκα Όσοι δε γνωρίζουν από γιόγκα τη συσχετίζουν συνήθως με το διαλογισμό και όχι με …
Διαβάστε περισσότερα »Χάστε κιλά κάνοντας γιόγκα
Tag Archives: άσκηση
Γυμναστείτε έστω και για δέκα λεπτά τη μέρα
Προστατέψτε τον οργανισμό σας από καρδιακά και εγκεφαλικό Δε χρειάζεται να δηλώσετε συμμετοχή σε μαραθώνιο, ή να σηκώνετε βάρη σαν άλλοι bodybuilder για να προστατέψετε …
Διαβάστε περισσότερα »Σύμμαχος στο αδυνάτισμα το πράσινο τσάι
Καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άσκηση Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από μια ομάδα επιστημόνων από …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε λόγοι για τους οποίους δε χάνετε κιλά
Όταν η άσκηση δε συνοδεύεται από απώλεια βάρους Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε τακτικά, κι όμως εξακολουθείτε να νιώθετε ότι δε χάνετε ούτε γραμμάριο. Για να λέμε …
Διαβάστε περισσότερα »Μία μόνο άσκηση αρκεί για να αποκτήσετε το στήθος των ονείρων σας!
Οι περισσότερες γυναίκες, κατά την προπόνησή τους, δίνουν ιδιαίτερη βάση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιά παραμελώντας βασικά σημεία του σώματος όπως είναι τα χέρια και το …
Διαβάστε περισσότερα »Από προβλήματα μνήμης κινδυνεύουν όσοι είναι εκτός φόρμας
Αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος εμφάνισης προβλημάτων μάθησης και μνήμης Την επόμενη φορά που θα λαχανιάσετε ανεβαίνοντας στις σκάλες, θυμηθείτε ότι δεν «παλεύουν» μόνο η καρδιά …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστική για απαιτητικές
Αποκτήστε νεανικό και καλογυμνασμένο σώμα Φέτος πάρτε την απόφαση να αποκτήσετε επιτέλους το σώμα που πάντα ονειρευόσαστε! Το μόνο που θα κάνετε είναι να ακολουθήσετε …
Διαβάστε περισσότερα »Η τακτική άσκηση δε νικά τους κινδύνους του καθισιού
Ο καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών Γνωρίζατε ότι, ακόμη κι αν είναι κανείς σωματικά δραστήριος και γυμνασμένος, το καθισιό για μεγάλα χρονικά …
Διαβάστε περισσότερα »Τι προσφέρει ένα 20λεπτο περπάτημα τη μέρα
Τα οφέλη της καθημερινής άσκησης Γνωρίζατε ότι ακόμη και 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος τη μέρα μπορεί να… προσθέσουν επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωή σας; Αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »Η έλλειψη σωματικής άσκησης σκοτώνει πρόωρα
Έστω και 20 λεπτά καθημερινά κάνουν καλό Διπλάσιοι θάνατοι μπορούν να αποδοθούν στην έλλειψη σωματικής άσκησης από ό,τι στην παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση με βάρη για κάψιμο του λίπους
Πώς μπορείτε να μειώσετε το σωματικό λίπος Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, έδειξε πως υγιείς άνδρες που πραγματοποιούσαν καθημερινή προπόνηση με βάρη για …
Διαβάστε περισσότερα »Τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Προστατεύει τα παιδιά από την εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης Οι έγκυες γυναίκες που ασκούνται τακτικά προστατεύουν το έμβρυο από την υψηλή αρτηριακή πίεση αργότερα στη …
Διαβάστε περισσότερα »Tο μυστικό της νεότητας… σε δύο ρόδες
Οι ποδηλάτες είναι σωματικά και νοητικά… νεότεροι από τους συνομήλικους τους Θέλετε να παραμείνετε νέοι για μεγαλύτερο διάστημα; Η απάντηση που αναζητάτε μπορεί να είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Εφτά μύθοι για τα οφέλη της άσκησης
Τι πρέπει να γνωρίζετε Είναι γνωστά σε όλους μας πλέον τα πολυάριθμα οφέλη που απορρέουν από την άσκηση, όπως η καρδιαγγειακή ευρωστία, η δύναμη, η …
Διαβάστε περισσότερα »Εξάνθημα περίεργο και ανεξήγητο στο πρόσωπο, συνεχή πυρετό, επίμονο πόνο ή κούραση προκαλεί ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος. Η σημασία της άσκησης και της δίαιτας (Systemic Lupus Erythematosus).
Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος – Σ.Ε.Λ. είναι χρόνια φλεγμονώδης Ρευματική Πάθηση και αποτελεί διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, δηλαδή του συστήματος άμυνας του οργανισμού, γνωστή ως …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική που «καίει» λίπος και «κόβει» πόντους
«Ρίξτε» τη μπυροκοιλιά με βάρη Αν θέλετε να χάσετε πόντους και λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς, τότε δεν έχετε παρά να ξεκινήσετε γυμναστική με …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί κάποιοι διαβητικοί δεν ωφελούνται από την άσκηση
Η ευθύνη βαραίνει τα γονίδιά τους Οι γιατροί έχουν τονίσει τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και ιδιαίτερα ως προς την πρόληψη της εμφάνισης διαβήτη …
Διαβάστε περισσότερα »Γιόγκα για απώλεια βάρους και μείωση της αρτηριακής πίεσης
Οι ήπιες ασκήσεις εξίσου καλές για την καρδιά, όπως η ποδηλασία Αν δε σας αρέσει να τρέχει ο ιδρώτας σας… ποτάμι στο διάδρομο ενός γυμναστηρίου, …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα παραμείνεις σε φόρμα το χειμώνα
Κρύο καιρός για… γυμναστική Υπάρχουν αρκετοί τρόποι άσκησης για το χειμώνα, ακόμη κι αν ο καιρός είναι βροχερός και κρύος. Θυμήσου, άλλωστε, πως οι κρύες …
Διαβάστε περισσότερα »Χάστε εύκολα και γρήγορα βάρος
Τρόποι για να κινηθείτε περισσότερο στην καθημερινότητά σας Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους το μυαλό μας πηγαίνει σε δύο παράγοντες: δίαιτα και άσκηση. Μήπως όμως …
Διαβάστε περισσότερα »Τι κάνουν έξι ώρες άσκηση την εβδομάδα
Μάθετε πώς μπορείτε να προστατέψετε τον οργανισμό σας Έξι ώρες άσκησης την εβδομάδα συνολικά (περίπου μία ώρα την ημέρα), είτε όταν μετακινείται κανείς με τα …
Διαβάστε περισσότερα »Μισή ώρα άσκησης την ημέρα για τις γυναίκες μέσης ηλικίας
Μειώνεται έως και κατά ένα πέμπτο ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνος του μαστού Οι γυναίκες μέσης ηλικίας που κάνουν αεροβικές ασκήσεις προστατεύουν τον οργανισμό τους έναντι …
Διαβάστε περισσότερα »Τεστάρουν την ασφάλεια του κυβερνοχώρου
Σημαντική άσκηση για την ετοιμότητα στην αντιμετώπιση επιθέσεων από 29 ευρωπαϊκές χώρες Tη μεγαλύτερη άσκηση ασφάλειας στον κυβερνοχώρο διεξάγει σήμερα ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης
Σηκωθείτε από τον καναπέ για να… βρείτε το κέφι σας Τρεις φορές άσκηση την εβδομάδα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης έως και κατά 16%, σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση στο «Αμαλία Φλέμινγκ» για τον Έμπολα
Δείτε τις φωτογραφίες Στη δημοσιότητα έδωσε, πριν από λίγο, το υπουργείο Υγείας, φωτογραφικό υλικό από την άσκηση ετοιμότητας, που έγινε για τον Ebola, την Παρασκευή, …
Διαβάστε περισσότερα »Ξυπνήσατε; Κάντε μερικά push-ups!
Εναλλακτικός τρόπος για να ξυπνάτε για τα καλά το πρωί Προσπαθείτε εδώ και καιρό να κόψετε τους πολλούς καφέδες που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της …
Διαβάστε περισσότερα »Ρίξτε τη χοληστερίνη με πέντε τρόπους
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα είναι κίνδυνος για την καρδιά Όταν αυξάνονται τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, η καρδιά κινδυνεύει. Ουσιαστικά, η πλεονάζουσα χοληστερίνη …
Διαβάστε περισσότερα »Η συγκέντρωση επηρεάζει το ρυθμό του βήματός μας
Με τα μάτια και το μυαλό στο στόχο… Αν θέλετε να περπατάτε πιο γρήγορα, φροντίστε να κοιτάτε… στο βάθος, σε απόσταση. Ερευνητές αναφέρουν, ότι το …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση βελτιώνει τις μαθησιακές δεξιότητες
Ο εγκέφαλος των παιδιών που γυμνάζονται αντιδρά πιο γρήγορα Γνωρίζατε ότι η επαφή των παιδιών με την άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να βελτιώσει …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση σύμμαχος της χημειοθεραπείας
Σωματικά και ψυχολογικά τα οφέλη Έρευνα δείχνει ότι οι καρκινικοί όγκοι μικραίνουν περισσότερο όταν η χημειοθεραπεία συνδυάζεται με άσκηση. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της …
Διαβάστε περισσότερα »