Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος των παιδιών και των γονέων, ιδίως στα μεγάλα αστικά κέντρα, καθώς και η έλλειψη υποδομών σε ορισμένες περιοχές επηρεάζουν αρνητικά τα …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση στο σχολείο
Tag Archives: άσκηση
Γιατί δεν πρέπει να σταματάτε την άσκηση
Εάν είστε σωματικά δραστήριοι, είτε γυμνάζεστε συστηματικά είτε κινείστε όσο περισσότερο γίνεται, καλό είναι να μην αλλάξετε συνήθειες. Και αυτό, γιατί έτσι αυξάνετε τον κίνδυνο …
Διαβάστε περισσότερα »Υπερβολική άσκηση και κακός ύπνος απειλούν την καρδιά
Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται σήμερα Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου Μέτρον άριστον τόσο στην διατροφή όσο και στην άσκηση συστήνει για την καλή λειτουργία της καρδιάς …
Διαβάστε περισσότερα »Workout για… τεμπέλες: Κι όμως κάνει θαύματα!
Για πολλούς από εσάς οι διακοπές τελείωσαν και έχετε ήδη μπει σε… πρόγραμμα! Κατά την καλοκαιρινή σας άδεια «του δώσατε και κατάλαβε». Απολαύσατε όλες σας …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία
Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, δείχνει πως η αύξηση των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία ηλικιωμένων ατόμων. Για τους σκοπούς …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου των πνευμόνων και του μαστού
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου των πνευμόνων ή του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά δεδομένα που παρουσιάστηκαν στο …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική διατηρεί τη χοληστερίνη σε χαμηλά επίπεδα
Η άσκηση καθυστερεί την αύξηση των επιπέδων έως και κατά 15 χρόνια Η αεροβική γυμναστική μπορεί να καθυστερήσει την αύξηση των επιπέδων χοληστερίνης έως και …
Διαβάστε περισσότερα »Πάρτε τους… δρόμους για να χτυπήσετε την παχυσαρκία
Απάντηση σε ένα σύγχρονο γρίφο, που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη, αυτόν της παχυσαρκίας, αναλαμβάνει να δώσει η επιστήμη. Παίρνοντας θέση στο ερώτημα αν η …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση ωφελεί σώμα και νου
Ενισχύει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ισορροπία και το συντονισμό Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση των μυών και …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να κινείστε για δύο λεπτά κάθε μία ώρα
Οι σύντομες «εκρήξεις» δραστηριότητας ενισχύουν καρδιά και οστά Όλοι γνωρίζουν ότι η καθιστική ζωή επιφέρει δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση που σταματά το ροχαλητό
Θα ευγνωμονείτε τους επιστήμονες Βραζιλιάνοι επιστήμονες αποκάλυψαν μια σειρά από ασκήσεις, ειδικές για να βάλετε τέλος μια για πάντα, στο ροχαλητό. Οι ειδικοί στα θέματα …
Διαβάστε περισσότερα »Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση;
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση; Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε. Το θέμα όμως είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε απλές ασκήσεις για όλους
Αρκούν δέκα λεπτά την ημέρα για να δείτε διαφορά στο σώμα σας Θέλετε να είστε πάντα σε φόρμα; Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν, αρκεί …
Διαβάστε περισσότερα »Για σφιχτή κι επίπεδη κοιλιά
Ώρα να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας Όσες θέλετε να έχετε σφιχτή κοιλιά θα πρέπει να γυμνάσετε του κοιλιακούς σας. Αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, …
Διαβάστε περισσότερα »Σύντομες και έντονες ασκήσεις για πρόληψη κατά του πρόωρου θανάτου
Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου στους μεσήλικες άντρες και γυναίκες μειώνεται έως 13% Οι σύντομης διάρκειας, αλλά έντονες και δυναμικές ασκήσεις που «κόβουν» την αναπνοή έχουν …
Διαβάστε περισσότερα »Δύο νέες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η άσκηση χαρίζει χρόνια ζωής
Όσοι κάνουν κατά διαστήματα έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί να κάνετε γυμναστική πριν από ένα λιπαρό γεύμα
Η έντονη άσκηση βοηθά στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων Νιώθετε μια ακατανίκητα λαχτάρα για ένα χάμπουργκερ, για ένα πιτόγυρο ή μια μερίδα πατάτες τηγανητές; Βάλτε …
Διαβάστε περισσότερα »Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας
Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για μία …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόληψη, Άσκηση και Εκπαίδευση το τρίπτυχο για να μην αποκτήσετε ποτέ Διαβήτη
Πρόληψη, εκπαίδευση και άσκηση με μέτρο – από ποδήλατο μέχρι περπάτημα και γιόγκα, αποτελούν τα κλειδιά για την καταπολέμηση του Σακχαρώδους Διαβήτη, αυτής της σύγχρονης …
Διαβάστε περισσότερα »Η καθιστική ζωή… συρρικνώνει τον εγκέφαλο
Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του μυαλού Τα αποτελέσματα της καθιστικής ζωής και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας δε φαίνονται μόνο …
Διαβάστε περισσότερα »Αντιγήρανση με… fitness
Δείξτε νεότερες με τη γυμναστική που σας ταιριάζει Η συστηματική γυμναστική είναι πηγή νεότητας και ανανέωσης, θωρακίζει τον οργανισμό έναντι πλήθους ασθενειών, διατηρεί το σώμα …
Διαβάστε περισσότερα »Κάντε το λίπος στην κοιλιά παρελθόν, μέσα σε 2 μόλις εβδομάδες
Νιώθετε πρησμένες και έτοιμες να εκραγείτε από το φαγοπότι της αποκριάς; Είστε σίγουρες ότι έχετε πάρει τουλάχιστον 3 κιλά και σας έχει πιάσει ήδη η …
Διαβάστε περισσότερα »Χάστε κιλά κάνοντας γιόγκα
Έρευνες δείχνουν τη σχέση μεταξύ της απώλειας βάρους και της γιόγκα Όσοι δε γνωρίζουν από γιόγκα τη συσχετίζουν συνήθως με το διαλογισμό και όχι με …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστείτε έστω και για δέκα λεπτά τη μέρα
Προστατέψτε τον οργανισμό σας από καρδιακά και εγκεφαλικό Δε χρειάζεται να δηλώσετε συμμετοχή σε μαραθώνιο, ή να σηκώνετε βάρη σαν άλλοι bodybuilder για να προστατέψετε …
Διαβάστε περισσότερα »Σύμμαχος στο αδυνάτισμα το πράσινο τσάι
Καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άσκηση Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από μια ομάδα επιστημόνων από …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε λόγοι για τους οποίους δε χάνετε κιλά
Όταν η άσκηση δε συνοδεύεται από απώλεια βάρους Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε τακτικά, κι όμως εξακολουθείτε να νιώθετε ότι δε χάνετε ούτε γραμμάριο. Για να λέμε …
Διαβάστε περισσότερα »Μία μόνο άσκηση αρκεί για να αποκτήσετε το στήθος των ονείρων σας!
Οι περισσότερες γυναίκες, κατά την προπόνησή τους, δίνουν ιδιαίτερη βάση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιά παραμελώντας βασικά σημεία του σώματος όπως είναι τα χέρια και το …
Διαβάστε περισσότερα »Από προβλήματα μνήμης κινδυνεύουν όσοι είναι εκτός φόρμας
Αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος εμφάνισης προβλημάτων μάθησης και μνήμης Την επόμενη φορά που θα λαχανιάσετε ανεβαίνοντας στις σκάλες, θυμηθείτε ότι δεν «παλεύουν» μόνο η καρδιά …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστική για απαιτητικές
Αποκτήστε νεανικό και καλογυμνασμένο σώμα Φέτος πάρτε την απόφαση να αποκτήσετε επιτέλους το σώμα που πάντα ονειρευόσαστε! Το μόνο που θα κάνετε είναι να ακολουθήσετε …
Διαβάστε περισσότερα »Η τακτική άσκηση δε νικά τους κινδύνους του καθισιού
Ο καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών Γνωρίζατε ότι, ακόμη κι αν είναι κανείς σωματικά δραστήριος και γυμνασμένος, το καθισιό για μεγάλα χρονικά …
Διαβάστε περισσότερα »