Tag Archives: άσκηση

Προτρέψτε τα παιδιά σας να αθλούνται Η σχέση μεταξύ της σωματικής άσκησης και της άθλησης και της μείωσης των καταθλιπτικών συμπτωμάτων έχει υποστηριχτεί εκτενώς από …

Η γυμναστική αργά το βράδυ θα σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα Λένε ότι δεν πρέπει να γυμναζόμαστε πολύ αργά, γιατί η άσκηση λίγο πριν τον …

Καλύτερη κατανομή του σωματικού λίπους παρατηρείται στα δραστήρια παιδιά, η οποία μάλιστα είναι ανεξάρτητη με το βάρος τους. Η εν λόγω μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε …

Οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής σίγουρα αποτελούν ένα εμπόδιο καθώς περιορίζουν τους περισσότερους από εμάς να βρούμε ελεύθερο χρόνο για να δούμε τους φίλους …

Ανέξοδη άσκηση με έξυπνους και απλούς τρόπους Η άσκηση μας κάνει καλό. Ωστόσο δεν είναι για όλους εύκολο να την εντάξουν στην καθημερινότητά τους. Ωστόσο …

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια μακροχρόνια εξουθενωτική πάθηση, που κάνει τον άνθρωπο να νιώθει σωματική και νοητική εξάντληση, έλλειψη συγκέντρωσης, απώλεια μνήμης, ανήσυχο ύπνο, …

Πώς να την υπολογίσετε Μια πολύ συχνή ερώτηση που τίθεται από ανθρώπους που γυμνάζονται έχει να κάνει με την ένταση της άσκησής τους. Ποιος δηλαδή …

Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί όχι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και το τοπικό αδυνάτισμα, δηλαδή η μείωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία. …

Η καλή προθέρμανση είναι το «κλειδί» για μεγαλύτερη απόδοση Η καλή φυσική κατάσταση δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης. Και όταν το σώμα και ο νους λειτουργούν …

Η γυμναστική βελτιώνει τις πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση των γυναικών με καρκίνο του μαστού, ωστόσο πολλές γυναίκες δεν …

Κινδυνεύουν περισσότερο οι γυναίκες γύρω στα 30 Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο των γυναικών γύρω στα 30 να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες πιο πολύ από …