Κυριακή , 27 Σεπτέμβριος 2020

Tag Archives: άσκηση

Οστεοπόρωση: Με πόση και ποια γυμναστική θα την προλάβετε

Η οστεοπόρωση είναι η συχνότερη πάθηση των οστών και χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα (λιγότερη ποσότητα οστού) και διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής δομής των οστών. Το …

Διαβάστε περισσότερα »

Τέσσερις ασκήσεις για την πλάτη που μπορείς να κάνεις ενώ είσαι στο γραφείο [βίντεο]

Εκατομμύρια εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο κάθονται σε μια καρέκλα γραφείου όλη την ημέρα. Οι περισσότεροι από αυτούς καμπουριάζουν και παρόλο που το γνωρίζουν, δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

Αμερικανοί νευρολόγοι: 150 λεπτά άσκηση για τους άνω των 65, αλλιώς…

Η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας συνιστά 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας, κάθε εβδομάδα, για όσους είναι άνω των 65 ετών, για να καλυτερέψουν την μνήμη τους. Ξεχνούν …

Διαβάστε περισσότερα »

«Εχθρός» της νόσου Πάρκινσον η έντονη σωματική άσκηση

Η σωματική άσκηση μεγάλης έντασης, που γίνεται τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί να σταματήσει την επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου Πάρκινσον, δείχνει μια νέα αμερικανική …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση: Το φυσικό πλεονέκτημα των γυναικών έναντι των ανδρών

Οι γυναίκες διαθέτουν ένα πλεονέκτημα ως προς τη φυσική τους κατάσταση συγκριτικά με τους άνδρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Αυτό είναι ότι μπορούν να επεξεργαστούν …

Διαβάστε περισσότερα »

Μία αυστηρή δίαιτα μπορεί να καταπολεμήσει τον διαβήτη όσο και τα φάρμακα

Μια δραστική δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων μπόρεσε να αναστρέψει τον διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στο 90% όσων την ακολούθησαν, ακόμη κι αν είχαν διαγνωσθεί με …

Διαβάστε περισσότερα »

Μνήμη: Με πόση γυμναστική και σε πόσο χρόνο θα τη βελτιώσετε

Η έντονη άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης, υποστηρίζουν Καναδοί ερευνητές. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσοι κάνουν έντονη άσκηση, βελτιώνουν την υψηλή παρεμβολή …

Διαβάστε περισσότερα »

Η ισραηλινή Αεροπορία έδωσε την «αρχηγία» στην ελληνική σε άσκηση αιχμής

Τα τέσσερα μαχητικά F-16 Block 52+ Advance της ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας ανέλαβαν την αρχηγία των περισσότερων σχηματισμών που απογειώθηκαν στο πλαίσιο της πολυεθνικής άσκησης «Blue …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς οι παθήσεις της καρδιάς γερνούν τον εγκέφαλο – Τι μπορείτε να κάνετε

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Αλτσχάιμερ, υποστηρίζουν οι επιστήμονες μετά την ανακάλυψη της σύνδεσης των καρδιακών παθήσεων και των προβλημάτων μνήμης. Σύμφωνα με νέα …

Διαβάστε περισσότερα »

Εκκενώθηκαν τα κτίρια στο στρατόπεδο «Παπάγου»

Συναγερμός ήχησε σήμερα στο στρατόπεδο «Παπάγου» καθώς, πραγματοποιήθηκε, με μέριμνα του ΓΕΕΘΑ, άσκηση εκκένωσης κτηριακών εγκαταστάσεων του στρατοπέδου. Σκοπός της άσκησης σύμφωνα με τη σχετική …

Διαβάστε περισσότερα »

Η γυμναστική που προστατεύει τους τένοντες από τη φθορά της γήρανσης

Οι τένοντες μοιάζουν με ιμάντες και παρεμβάλλονται μεταξύ των μυών και των οστών. Μεταδίδουν τη δύναμη που δημιουργείται από τους μυς στα οστά, καθιστώντας δυνατή …

Διαβάστε περισσότερα »

Καμμένος από τον Έβρο: Θα υπερασπιστούμε τα συμφέροντα όλου του Έθνους

Με την εκτέλεση και του τελευταίου σεναρίου που προέβλεπε την εξουδετέρωση των τελευταίων θυλάκων εισβολέων σε ελληνικό έδαφος, ολοκληρώθηκε η διακλαδική άσκηση «Παρμενίων 2017». Του …

Διαβάστε περισσότερα »

Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση και σωματική αντοχή: Πού υπερτερούν οι γυναίκες

Μπορεί οι άνδρες να έχουν περισσότερη σωματική δύναμη από τις γυναίκες, αλλά αυτές έχουν μεγαλύτερη μυϊκή και ψυχική αντοχή. Πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο …

Διαβάστε περισσότερα »