Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: άσκηση

ΓΕΣ: Ολοκληρώθηκε η άσκηση ελληνικών και αμερικανικών δυνάμεων στη Θράκη [εντυπωσιακό βίντεο & εικόνες]

Ολοκληρώθηκε χθες η διεθνής τακτική άσκηση μετά στρατευμάτων (ΤΑΜΣ) «ΘΡΑΚΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ – 23» (THRACIAN COOPERATION – 23), επιπέδου Ταξιαρχίας, που διεξήχθη στο Πεδίο Ασκήσεων Πετροχωρίου …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Η σωματική άσκηση, σε οποιαδήποτε ηλικία, οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα …

Διαβάστε περισσότερα »

Απώλεια βάρους: Έξυπνα διατροφικά tips για μόνιμα αποτελέσματα

Ηαπώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα μελέτη: 20 λεπτά καθημερινής άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας στη μέση ηλικία

Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, όχι μόνο διατηρεί καλή φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα να χρειαστεί εισαγωγή στο …

Διαβάστε περισσότερα »

Δείτε εντυπωσιακές εικόνες από την κοινή στρατιωτική άσκηση Ελλήνων και Αμερικανών στην Ξάνθη

Ψήφο εμπιστοσύνης στις ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις δίνουν οι ΗΠΑ, με την πραγματοποίηση για ακόμα μια χρόνιας της άσκησης «ΘΡΑΚΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ» στην Ξάνθη. Το Γενικό Επιτελείο …

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Μικρότερος ο κίνδυνος κρυολογήματος και αναπνευστικών λοιμώξεων για τα παιδιά που ασκούνται

Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής άσκησης και γενικότερα δραστηριότητας στα παιδιά συνδέονται με μειωμένη ευαισθησία τους για λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού όπως το κρυολόγημα, δείχνει μια …

Διαβάστε περισσότερα »

Ένοπλες Δυνάμεις: Διεξήχθη η ΤΑΜΣ «Βελλεροφών-22-Νυκτερινή Αστραπή» -Εντυπωσιακό βίντεο

Στις 29 Νοεμβρίου 2022 διεξήχθη η Τακτική Άσκηση Μετά Στρατευμάτων (ΤΑΜΣ) των Ενόπλων Δυνάμεων «ΒΕΛΛΕΡΟΦΩΝ – 22 – ΝΥΚΤΕΡΙΝΗ ΑΣΤΡΑΠΗ». Πραγματοποιήθηκε στην Περιοχή Ευθύνης της …

Διαβάστε περισσότερα »

Κοινή αεροπορική άσκηση Ελλάδας-Αιγύπτου: Ενισχύεται η στρατιωτική συνεργασία [εικόνες]

Διευρύνει τη συνεργασία και τους δεσμούς η Ελλάδα στην περιοχή και μέσα από την κοινή στρατιωτική άσκηση με την πολεμική αεροπορία της Αιγύπτου. Από την …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε 1,5 χλμ. την ημέρα

Είναι γνωστό ότι το καθημερινό περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία με περισσότερους τρόπους από ό,τι περιμένει κανείς. Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης …

Διαβάστε περισσότερα »

Αρκούν μόνο 15′ έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα

Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί μία από τις βασικές συνιστώσες για την επίτευξη και διατήρηση σωματικής και πνευματικής υγείας. Οποιαδήποτε μορφή συστηματικής σωματικής άσκησης εξασφαλίζει τόσο …

Διαβάστε περισσότερα »

Long Covid: Μειωμένη ικανότητα άσκησης τρείς μήνες μετά την νόσηση -Η διάγνωση συμπτωμάτων

Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ροδάνθη Ελένη Συρίγου, Γιάννης Ντάνασης, και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης …

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Η συνήθης σωματική δραστηριότητα μέτριας έντασης συνδέεται με βελτίωση της κατάθλιψης

Η συνήθης σωματική δραστηριότητα μέτριας έντασης συνδέεται με βελτίωση της κατάθλιψης. Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα ερευνητικής μελέτης που εκπονήθηκε από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής …

Διαβάστε περισσότερα »

Συμμαχία Ελλάδας-Γαλλίας στην πράξη: Οσα έγιναν στη διμερή αμφίβια άσκηση «Αργώ» [εικόνες]

Η διμερής διακλαδική άσκηση Ελλάδος και Γαλλίας με την επωνυμία «Αργώ-22», ολοκληρώθηκε με επιτυχία την 1η Οκτωβρίου. Η αμφίβια άσκηση έλαβε χώρα στην ευρύτερη περιοχή …

Διαβάστε περισσότερα »

Ιδανικά τα 300 λεπτά άσκηση την εβδομάδα για 26 ασθένειες -Από κατάθλιψη και σχιζοφρένεια ως άνοια και καρκίνο

Κατά πόσο ωφελεί τον άνθρωπο το τζόκινγκ; Τι έχουν δείξει διάφορες έρευνες; Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται; Ο αντιπρύτανης και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) Γιάννης Θεοδωράκης, …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα μελέτη: Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για όσες γυναίκες ασκούνται περισσότερο

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα …

Διαβάστε περισσότερα »

Κουτσόχερο Λάρισας: Ευεργετική η άσκηση στην ψυχική και σωματική υγεία διαμενόντων σε δομή -Τι δείχνει έρευνα

Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα άσκησης για πρώτη φορά σε Δομή Φιλοξενίας πολιτών τρίτων χωρών ή ανιθαγενών που έχουν αιτηθεί διεθνή προστασία βρίσκεται σε εξέλιξη στη δομή …

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Με 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα ένας 85χρονος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του

Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο …

Διαβάστε περισσότερα »

Βίντεο τρόμου από τη γιγάντια άσκηση της Κίνας με πραγματικά πυρά στα 12 μίλια από τις ακτές της Ταϊβάν

Η Κίνα ξεκίνησε τις μεγαλύτερες στρατιωτικές ασκήσεις που έχει πραγματοποιήσει ποτέ γύρω από την Ταϊβάν, ενώ μόλις ένας λάθος υπολογισμός θα μπορούσε να οδηγήσει σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτες Πανεπιστημίου Θεσσαλίας: Η άσκηση μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης κατά την εγκυμοσύνη

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας σειράς ερευνητικών μελετών για την επίδραση της άσκησης στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης που συχνά παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη και …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Ποια η καλύτερη ώρα για γυμναστική για τους άνδρες και ποια για τις γυναίκες

Η άσκηση κάνει καλό όποτε την κάνετε, αλλά για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα της ημέρας που γυμνάζεστε. Συγκεκριμένα, η κατάλληλη …

Διαβάστε περισσότερα »

Χρυσόμαλλο Δέρας: Δείτε εντυπωσιακές εικόνες από κοινές ασκήσεις με συμμαχικές χώρες

Εντυπωσιακές στιγμές έδωσαν οι Ένοπλες Δυναμεις στην άσκηση «Χρυσόμαλλο Δέρας» από κοινού με συμμαχικές δυνάμεις κατά την Ημέρα Διακεκριμένων Επισκεπτών. Την Παρασκευή 3 Ιουνίου 2022, …

Διαβάστε περισσότερα »

Ολοκληρώθηκε η άσκηση «Καταιγίς» στην περιοχή του Αιγαίου και της ανατολικής Μεσογείου

Ολοκληρώθηκε η εθνική άσκηση «Καταιγίς» στην περιοχή του Αιγαίου και της ανατολικής Μεσογείου. Συγκεκριμένα, η διακλαδική εθνική άσκηση «Καταιγίς – 22» διεξήχθη στην περιοχή του …

Διαβάστε περισσότερα »

Κορωνοϊός: Ο παράγοντας που μειώνει τον κίνδυνο βαριάς νόσησης -Τι έδειξε έρευνα

Μια νέα μεγάλη μελέτη ανέδειξε τα οφέλη της τακτικής άσκησης στη μείωση των σοβαρών εκβάσεων του κορωνοϊού. Η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό British …

Διαβάστε περισσότερα »