Πέμπτη , 9 Απρίλιος 2020

9 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε σε έναν εξαντλημένο, από την αϋπνία, γονιό

Η έλλειψη ύπνου είναι τόσο γνώριμη κατάσταση ειδικά στους γονείς με μικρά παιδιά.

Οι μητέρες νοιώθουν σαν ζόμπι από την αϋπνία και έχουν πειστεί ότι για τα υπόλοιπο της ζωής τους θα «σέρνονται»… Ναι, ο ύπνος ο βραδινός είναι μεγάλη υπόθεση. Ειδικά όταν δεν διακόπτεται ανά δύο ώρες από κλάματα, φωνές, κραυγές, γκρίνια του μωρού που για ένα εκατομμύριο λόγους δεν λέει να κοιμηθεί χωρίς να φωνάξει «μαμά» μέσα στη μαύρη νύχτα.

Και επειδή ο άυπνος γονιός ούτε υπομονή έχει αλλά ούτε διάθεση να κάνει χιούμορ, φρόνιμο θα ήταν να αποφύγετε να του πείτε τα εξής 9 πράγματα:

1.Φαίνεσαι κουρασμένη/-ος
Το προφανές δεν το επαναλαμβάνουμε. Ακόμα και αν η στέρηση ύπνου κάνει το γονιό να …υπνοβατεί προσπαθούμε να πούμε κάτι άλλο που θα τον κάνει να αισθανθεί καλύτερα.
2. Κανείς δεν έπαθε κάτι από την έλλειψη ύπνου
Όχι, μάλλον όχι. Αλλά επίσης κανείς δεν έπαθε κάτι και με με έναν κανονικό, ήσυχο και γαλήνιο ύπνο.
3. Πάρε έναν υπνάκο το απόγευμα
Ο απογευματινός ύπνος δεν μπορεί να αναπληρώσει τον βραδινό. Επιπλέον, ο ύπνος το απόγευμα μπορεί να τον κάνει να νοιώσει χειρότερα.
4. Μήπως δεν κοιμάσαι γιατί δεν έχεις πάει το μωρό στο δωμάτιό του ακόμα;
Θα μπορούσε να έχει μία βάση αν το μωρό δεν ξυπνούσε αλλά μόνο ο γονιός από την αγωνία του. Από τη στιγμή που το μωρό ξυπνάει μέσα στη νύχτα, λέτε να παίζει ρόλο ο χώρος μόνο;
5. Τι θα λέγατε να βγούμε την Κυριακή όλοι για φαγητό;
Θα ήταν μία πολύ καλή ιδέα, αν δεν υπήρχε ο κίνδυνος να κουτουλήσει από την υπνηλία στο τραπέζι την ώρα του φαγητού. Στην παρούσα φάση ο ύπνος είναι περισσότερο πολύτιμος από την έξοδο για φαγητό.
6.Έχεις δοκιμάσει …
Ναι έχω δοκιμάσει τα πάντα. Δεν περίμενα άυπνη να μου πουν όλοι οι άλλοι τις ιδέες τους.
7. Γνώριζες ότι ο Churchill ( καθώς και άλλες προσωπικότητες ) επέζησαν με μόνο τρεις ώρες ύπνο την ημέρα;
Και γιατί αυτό ήταν φυσιολογικό, παρακαλώ;
8. Ξέρεις, θα έπρεπε να παίρνεις έναν υπνάκο μόνο για 20 λεπτά κάθε φορά
Στη θεωρία είναι πολύ ωραία συμβουλή. Στην πράξη έχουμε ένα πρόβλημα.
9. Ξέρεις τι θα σου δώσει περισσότερη ενέργεια; Η άσκηση!
Σίγουρα!!! Γιατί με την κούραση που έχω θα αποκτήσω τέτοια φυσική κατάσταση που θα με βοηθήσει να ανταπεξέλθω στο καθημερινό τρέξιμο. Με δύο λόγια, την εξάντληση την έχω στο τσεπάκι.


Πηγή