Tag Archives: ΑΥΠΝΙΑ

Η απώλεια έστω και μιας ώρας ξεκούρασης και ύπνου μειώνει την «έμφυτη επιθυμία των ανθρώπων να βοηθούν ο ένας τον άλλον», διαπιστώνει αμερικανική έρευνα. Η …

Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού. Το τεχνητό φως εκπέμπει σε ολοένα μεγαλύτερο ποσοστό μπλε …

Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Μια νέα …

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τον ήχο του ξυπνητηριού, που σηματοδοτεί την έναρξη μιας κουραστικής εργάσιμης ημέρας. Άλλοι εύχονται να μην ήταν ήδη ξύπνιοι και ο ήχος …

Η βαριά Covid-19 συνδέεται με αύξηση του κινδύνου για μακρόχρονα ψυχικά προβλήματα, έως και 16 μήνες μετά τη νόσηση. Αυτό δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική …

Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό ότι θα συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου και ως ενήλικες. Σύμφωνα με μία νέα …

Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό ότι θα συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου και ως ενήλικες, σύμφωνα με μία νέα …

Σχεδόν όλοι βιώνουν αϋπνίες κάποια στιγμή στη ζωή τους.  Είναι σημαντικό λοιπόν να γνωρίζετε πως παράγοντες όπως το άγχος, το jet lag ή ακόμα και …

Οι διατροφικές επιλογές επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου, καθώς κάποιες τροφές συμβάλλουν αρνητικά σε προβλήματα αϋπνίας. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές, ώστε να φροντίσετε …

Στους ήδη γνωστούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, νέα μελέτη προσθέτει την αϋπνία σε συνάρτηση και με το σωματικό …

Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του. Μελέτες έχουν δείξει ότι, ακόμη και για …

Η μελατονίνη ή ορμόνη του ύπνου είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο και βοηθά στη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού, ώστε να …

Η αϋπνία μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης αλλά και της αδυναμίας αντιμετώπισής της, ειδικά στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με τους ερευνητές. Οι επιστήμονες ανέλυσαν …

Ο ύπνος είναι για όλους μας μια καθημερινή συνήθεια, οπότε είναι πολύ δύσκολο να σκεφτούμε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς αυτόν. Μπορείτε να …

Τα προβλήματα ύπνου απασχολούν εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Η γιατρός Έριν Μάθιους από το δίκτυο παροχής υπηρεσιών περίθαλψης Premier HealthNet εξηγεί ποιοι είναι οι παράγοντες …

Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι και η πιθανή αποχή από τα εργασιακά σας καθήκοντα, σας εξασφαλίζουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην …

Σίγουρα γνωρίζετε τον μάραθο ή φινόκιο, το ποώδες και αρωματικό φυτό, που τόσο τα φύλλα όσο και οι σπόροι του καταναλώνονται με πολλούς τρόπους και …

Οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από αϋπνίες και κακή ποιότητα ύπνου, έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο και να ακολουθούν ανθυγιεινή διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική …

Ο κακής ποιότητας ύπνος έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ και μία νέα μελέτη υποδεικνύει την πιθανή αιτία που συνδέει τις δύο καταστάσεις. …

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και την ενέργεια. Τα άτομα που …

Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας αποκοιμισμένοι. …

Τα προβλήματα ύπνου αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σημερινή εποχή, και μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Παρόλα αυτά, τα καλά νέα είναι …

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, προάγουν τον ύπνο και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι οι καούρες εμφανίζονται …

Πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν ανεπάρκεια ύπνου, κοιμούνται δηλαδή λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου …

Η αϋπνία ανήκει στην ομάδα διαταραχών ύπνου και εκδηλώνεται με δυσκολία στην έλευση του ύπνου, την διατήρηση του ύπνου ή με πρώιμη αφύπνιση τις πρώτες …

Όσα πρέπει να ξέρεις, για να μη χάνεις τον ύπνο σου! Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να …

Τη ρίζα της στην παιδική ηλικία φαίνεται να έχει η ψυχογενής αϋπνία, σύμφωνα με ευρήματα από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου. Τα στοιχεία που …

Δοκιμασμένα μυστικά! Το λεγόμενο τέταρτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή οι 100 ημέρες ομίχλης ή η ζωή σου το διάστημα που δεν μπορείς να κοιμηθείς όπως …

Ο καφές είναι για τους περισσότερους από εμάς κομμάτι της καθημερινότητάς μας και όχι μόνο τα πρωινά που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Είναι …

Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να παίξουν ρόλο σε αυτό ενώ η διατροφή είναι ένας από αυτούς. …