Το παράδοξο κόλπο που θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την αϋπνία -Τι πρέπει να κάνεις

Πόσοι από εμάς δεν στριφογυρίζουμε τη νύχτα προσπαθώντας να καταπολεμήσουμε την αϋπνία;

Πολλές ώρες στη δουλειά, ξενύχτι μπροστά από οθόνες και κινητά, άγχος και στρες για να βγάλουμε εις πέρας τις υποχρεώσεις και άλλοι πολλοί λόγοι που στερούν μια από τις πιο πολύτιμες απολαύσεις, τον ύπνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξαπλώνουν στο κρεβάτι σκέφτονται τις υποχρεώσεις και τα καθήκοντα που πρέπει να διεκπεραιώσουν την επόμενη ημέρα και δεν μπορούν να κοιμηθούν από το άγχος.

Το αποτέλεσμα είναι υπερένταση και εκνευρισμός γιατί όσο περνούν οι ώρες και δεν μπορούν να κοιμηθούν, τόσο σκέφτονται ότι την επόμενη ημέρα θα είναι κουρασμένοι και πως η έλλειψη ύπνου θα τους καταστρέψει την ημέρα. Η κατάσταση μπορεί να αλλάξει με μια πρωτότυπη και παράδοξη θεραπεία.

Διαβάστε για το κόλπο που βοηθάει στην καταπολέμηση της αυπνίας στo Βovary.gr