Τετάρτη , 20 Ιανουάριος 2021

Βότανα για αϋπνία: Η φύση σας παρέχει τις λύσεις

Η έλλειψη ύπνου είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας στην σημερινή κοινωνία. Οι τελευταιες στατιστικές λένε πως το 48% του πληθυσμού υποφέρει περιστασιακά από αϋπνία, ενώ 22% υποφέρει κάθε νύκτα απ΄αυτή.

Είναι πολύ συχνότερη στις γυναίκες απ΄ότι στους άνδρες. Μιλάμε για χρόνια αϋπνία όταν η διαταραχή ύπνου διαρκεί περισσότερο από τρεις βδομάδες συνεχόμενες. Η Φύση που μας παρέχει όλα όσα χρειαζόμαστε στη ζωή, μας δίνει και αρκετά φυσικά ηρεμιστικά βότανα. Μπορούμε να συνδυάσουμε μερικά απ΄αυτά για καλύτερα αποτελέσματα.

Λυκίσκος (Humulus Lupulus). Είναι το φυτό από το οποίο φτιάχνεται η μπύρα. Έχει πικρή γεύση και χαλαρωτικές ιδιότητες. Βοηθά να αποκοιμηθούμε πιο γρήγορα και βελτιώνει και την ποιότητα του ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr


Πηγή