Διαβήτης: Ποιες τροφές αυξάνουν και ποιες μειώνουν τον κίνδυνο (εικόνες)

Επίσης, σίγουρα αναρωτιέστε ποιες στρατηγικές μπορείτε να εφαρμόσετε εσείς για να προστατευτείτε. Ένα πρώτο πολύ σημαντικό βήμα είναι να κάνετε σωστές διατροφικές επιλογές, αφενός επιλέγοντας προϊόντα που συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και αφετέρου βγάζοντας από τη ζωή σας όσα επιβαρύνουν την υγεία σας.

Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ συνιστούν τα παρακάτω για να μειώσετε αισθητά τον κίνδυνο διαβήτη.

Πηγή: Harvard Health

Δείτε κι αυτό: ADTECH.config.placements[5933563] = { params: { alias: “”, key:””, target: “_blank” } };

Διαβήτης: 7 ύπουλα σημάδια ότι κινδυνεύετε από την ασθένεια

Τρία γρήγορα τεστ για εγκεφαλικό, αναιμία, διαβήτη

Η χορτοφαγική διατροφή ασπίδα ενάντια στον διαβήτη