Ποιες τροφές ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού;

Ο κορεσμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το αίσθημα πληρότητας και της απώλειας όρεξης που συμβαίνει μετά το φαγητό. Πολυάριθμες ερευνητικές μελέτες έχουν συνδέσει τον κορεσμό με τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, καθώς όσο καλύτερα ενισχύεται το αίσθημα του κορεσμού τόσο καλύτερα ελεγχόμενη είναι και η διατροφική μας πρόσληψη.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr