Το αυχενικό σου χτυπάει την πόρτα; Δες πώς θα το προλάβεις

Φοράς ψηλά τακούνια, βλέπεις τηλεόραση στο κρεβάτι, κρατάς το ακουστικό του τηλεφώνου με τον ώμο και όχι το χέρι σου αλλά κυρίως δουλεύεις πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή. Έχεις ένα μούδιασμα στον αυχένα, πόνους και δυσκαμψία στην περιοχή του που συχνά φτάνουν μέχρι τα άκρα σου. Καλώς ήρθες στο κόσμο του αυχενικού.

• Αν οδηγείς για πολλές ώρες η πλάτη του καθίσματος πρέπει να είναι σε όρθια θέση και το κεφάλι να μη γέρνει μαζί με τους ώμους προς τα εμπρός. Επίσης, πολλοί οδηγοί λανθασμένα γέρνουν προς το πλάι, έχοντας το χέρι πάνω στις ταχύτητες ή στο παράθυρο, κάτι που επιβαρύνει τον αυχένα.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr