Πώς θα «δέσεις» κάθε πιάτο σε λίγα μόλις λεπτά. Όσο έμπειρες και καλές μαγείρισσες κι αν είμαστε όλες έχουμε έρθει αντιμέτωπες με αποτυχημένες προσπάθειες που …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Καφεΐνη: Η συβολή της στη μείωση του λίπους και του κινδύνου διαβήτη
Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση 3-5 φλιτζανιών καφέ, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Σύμφωνα με νέα μελέτη διεθνούς ομάδας επιστημόνων, …
Διαβάστε περισσότερα »Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου
Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής, είναι μια πολύ-πολύ επικίνδυνη ιδέα. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Διαταραχές ύπνου: Πώς συνδέονται με τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Η σχέση ύπνου και εγκεφαλικού είναι πολύπλοκη. Η έρευνα έχει δείξει σε γενικές γραμμές ότι τόσο η στέρηση ύπνου όσο και ο ύπνος για πάνω από …
Διαβάστε περισσότερα »Νερό με λεμόνι: Βοηθάει τελικά στο αδυνάτισμα;
Μύθος ή αλήθεια ότι το νερό με λεμόνι βοηθάει στην απώλεια βάρους; Τα λεμόνια έχουν λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Ένα λεμόνι μεσαίου μεγέθους …
Διαβάστε περισσότερα »Γλαύκωμα: O «ύπουλος εχθρός» της όρασης – Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και ποια η θεραπεία
Η Παγκόσμια Εβδομάδα Γλαυκώματος καθιερώθηκε το 2010 από την Παγκόσμια Οργάνωση Γλαυκώματος (WGA), με σκοπό την ενημέρωση του κοινού για τις συνέπειες της μειωμένης όρασης …
Διαβάστε περισσότερα »Αέρια στην εγκυμοσύνη: Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε
Διατροφικές και άλλες συμβουλές για να ανακουφιστείτε από τα αέρια την περίοδο της εγκυμοσύνης. Τα συχνά αέρια είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη που μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Το γλυκαντικό που καταστέλλει το ανοσοποιητικό
Πολλές λεπτομέρειες που αφορούν στην κατανάλωση γλυκαντικών, παραμένουν άγνωστες. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση ενός γλυκαντικού, της ερυθριτόλης, διευκολύνει τα αιμοπετάλια να σχηματίσουν θρόμβους, …
Διαβάστε περισσότερα »Βουλωμένες σάλπιγγες: Ένα πρόβλημα υπογονιμότητας που λύνεται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους
Από όλο το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας, οι σάλπιγγες είναι ίσως το πιο ευαίσθητο όργανο. Πολύ περισσότερο είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτοί οι μικροί …
Διαβάστε περισσότερα »Έρευνα: Το κοινό κρυολόγημα προσφέρει στα παιδιά ανοσία έναντι της Covid-19
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας γιατροί και ερευνητές παρατήρησαν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι που είχαν προσβληθεί από Covid-19, αρρώσταιναν λιγότερο σε σχέση με …
Διαβάστε περισσότερα »Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας -Νέα έρευνα
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε τροφές, όπως τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρβαρα παιδιά: Πόσο κινδυνεύουν από υπέρταση
Δεν κινδυνεύουν μόνο τα υπέρβαρα παιδιά από υπέρταση και τις επιπτώσεις της στην ενήλικη ζωή, αλλά και αυτά που έχουν βάρος πάνω από το ανώτατο …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί οι έγκυες δεν πρέπει να εκτίθενται σε τεχνητό φωτισμό τη νύχτα
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ενώ το ίδιο ισχύει και για όσους εκτίθενται στα τεχνητά …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι η τραχηλίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται
Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα της τραχηλίτιδας. Η τραχηλίτιδα είναι μια φλεγμονή, ένας ερεθισμός δηλαδή, της περιοχής του τραχήλου της μήτρας. Ο τράχηλος …
Διαβάστε περισσότερα »Θηλασμός: Συμβουλές για μαμάδες με μικρό στήθος
Θα δυσκολευτεί μία μαμά με μικρό στήθος να θηλάσει; Μια κοινή ανησυχία μεταξύ των μαμάδων με μικρό στήθος είναι αν θα μπορέσουν ή όχι να …
Διαβάστε περισσότερα »Απορρόφηση σιδήρου στη νηστεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή από την κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά και …
Διαβάστε περισσότερα »Πτώσεις ηλικιωμένων: Πέντε μέτρα πρόληψης που μπορούν να τις μειώσουν κατά 25%
Σχεδόν το ένα τρίτο των ηλικιωμένων πέφτουν κάθε χρόνο, οι περισσότεροι από αυτούς μέσα στο σπίτι τους. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, ο αριθμός …
Διαβάστε περισσότερα »Νηστεία και εγκυμοσύνη: Συμβουλές για μέλλουσες μαμάδες
Μπορείς να νηστέψεις ενώ είσαι έγκυος; Η νηστεία είναι μία θρησκευτική παράδοση που συνδέεται με την κάθαρση της ψυχής. Η πιο γνωστή είναι η νηστεία …
Διαβάστε περισσότερα »Επιλόχειο άγχος: Τι είναι, πού διαφέρει από την επιλόχειο κατάθλιψη & πώς αντιμετωπίζεται
Σίγουρα έχετε ακούσει για την επιλόχειο κατάθλιψη και τη δυσφορία μετά τον τοκετό (baby blues). Γνωρίζετε όμως ότι υπάρχει και μια άλλη ψυχική πάθηση που …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερέμεση κύησης
Η σύγκριση της πρωινής ναυτίας με την υπερέμεση κύησης είναι σαν να συγκρίνεις μια ελαφριά βροχόπτωση με έναν τυφώνα. Η υπερέμεση κύησης είναι μια διαταραχή …
Διαβάστε περισσότερα »ΜΗΤΕΡΑ: Εξελίξεις στη LASER Ενδοσκοπική Ουρολογία
Από την Ουρολογική Κλινική Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Λιθίασης και Προστάτη του ΜΗΤΕΡΑ με Διευθυντή τον ιατρό κο. Παναγιώτη Βεβελογιάννη εισαγάγεται η Laser τεχνολογία αιχμής Moses …
Διαβάστε περισσότερα »Μήπως σας ταλαιπωρεί η ενδομητρίωση;
Μάρτιος, μήνας ευαισθητοποίησης για την ενδομητρίωση Η ενδομητρίωση είναι η κατάσταση στην οποία ο ενδομητριωσικός ιστός, που καλύπτει τη μήτρα και ο οποίος διασκορπίζεται …
Διαβάστε περισσότερα »Ροφήματα για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο
Ροφήματα για άμεση ανακούφιση από τον πονόλαιμο Δοκιμάστε τσάι με τζίντζερ, χαμομήλι, τσάι μέντας και τσάι άλλων βοτάνων. Πάμε να τα δούμε αναλυτικά. Διαβάστε περισσότερα …
Διαβάστε περισσότερα »Η ορμόνη που εξουδετερώνει τα συμπτώματα της μέθης
Το ζήτημα του περιορισμού των συμπτωμάτων της κατανάλωσης αλκοόλ απασχολεί διαχρονικά ειδικούς και μη, με περισσότερο ή λιγότερο επιστημονικές προσεγγίσεις να έχουν κάνει την εμφάνισή …
Διαβάστε περισσότερα »Η σημασία του καλού βραδινού ύπνου για το ανοσοποιητικό
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και ψυχική υγεία, σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά στοιχεία όμως, βοηθάει και το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκριθεί στον εμβολιασμό. …
Διαβάστε περισσότερα »Ακράτεια στην εγκυμοσύνη: Πώς να την αντιμετωπίσετε
Οι ασκήσεις kegel μπορούν να δυναμώσουν του μύες του πυελικού εδάφους και να μειώσουν τις πιθανότητες ακράτειας. Η ακράτεια στην εγκυμοσύνη είναι η δυσκολία ελέγχου …
Διαβάστε περισσότερα »Μαστογραφία: Οι αναθεωρημένες οδηγίες του FDA
Στις 9 Μαρτίου, ο FDA (Food and Drug Administration) των Η.Π.Α. δημοσίευσε τις ανανεωμένες κατευθυντήριες οδηγίες για τη διενέργεια της μαστογραφίας δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην …
Διαβάστε περισσότερα »Εμβόλια: Ο οργανισμός ανταποκρίνεται καλύτερα με έναν καλό βραδινό ύπνο -Γιατί έχει κυρίως επίδραση σε άνδρες
Τα οφέλη του καλού βραδινού ύπνου είναι πολλά και γνωστά. Σε αυτά έρχεται να προστεθεί και η ανταπόκριση του ανθρώπινου οργανισμού στα εμβόλια. Μια μελέτη …
Διαβάστε περισσότερα »Κολπική μαρμαρυγή: Πώς συνδέεται με τον κίνδυνο άνοιας
Ο κοινός ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός, κατάσταση γνωστή ως κολπική μαρμαρυγή, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα …
Διαβάστε περισσότερα »Μπορούν να νηστεύουν τα παιδιά;
Είναι ασφαλές να νηστεύουν και τα παιδιά; Η σαρακοστιανή νηστεία έχει ξεκινήσει και πολλές φορές οι γονείς αναρωτιούνται αν είναι ασφαλές για την ανάπτυξη των …
Διαβάστε περισσότερα »