Αν πρέπει να φάτε μόνο ένα φρούτο, ας είναι αυτό -Το πιο υγιεινό σύμφωνα με τους ειδικούς

Υπάρχει ένα φρούτο που ξεχωρίζει ως το ιδανικό, χάρη στις πολύ χαμηλές θερμίδες και την υψηλή θρεπτική αξία του. Είναι το φρούτο που οι ειδικοί συνιστούν περισσότερο από κάθε άλλο, αν έπρεπε να επιλέξει κανείς μόνο ένα.

Αυτό το μικρό, γλυκόξινο φρούτο εντυπωσιάζει για τη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών που προστατεύουν τον οργανισμό σε πολλαπλά επίπεδα. Σύμφωνα με τη φαρμακοποιό και διδάκτορα Carole Minker, «τα οφέλη του είναι τόσο ποικίλα που κερδίζει όλο και μεγαλύτερο ενδιαφέρον από τους ειδικούς στη διατροφή».

Τα φρούτα αυτά έχουν μια ξεχωριστή θέση ανάμεσα στην απόλαυση και την υγεία. Προστατεύουν τις αρτηρίες και την καρδιά από φλεγμονές και οξειδωτικό στρες, συμβάλλουν στην υγεία των οστών, βελτιώνουν την κυκλοφορία και το ανοσοποιητικό, ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου και πίεσης και επιβραδύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου ενώ ενισχύουν τη μνήμη.

Δείτε ποιο είναι το φρούτο που θεωρείται το πιο υγιεινό από τους διαιτολόγους στο Bovary.gr.