Αυτά είναι τα δέκα καλύτερα σνακ για τις βραδινές λιγούρες -Δεν προκαλούν παλινδρόμηση

Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε πριν τον ύπνο έτσι ώστε να αποφεύγουμε την παλινδρόμηση, αλλά αν σας έχει πιάσει μια βραδινή λιγούρα μπορείτε να δοκιμάσετε ένα από τα παρακάτω υγιεινά σνακ.

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο – διατροφολόγο Felicia Stoler θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που περιλαμβάνουν τρία βασικά συστατικά: το λίπος, τους υδατάνθρακες και την πρωτεΐνη.

Να θυμάστε πως τα πλούσια φαγητά σε λιπαρά, υψηλή πρωτεΐνη, οι μεγάλες μερίδες και τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη καλό είναι να αποφεύγονται γιατί χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να «εγκαταλείψουν» το στομάχι.

Δείτε στο Bovary.gr τα δέκα καλύτερα σνακ για το βράδυ