Tag Archives: σνακ

Η διοργάνωση είναι μια γαστρονομική περιπέτεια που αποκαλύπτει πώς οι φίλαθλοι διαφορετικών πολιτισμών ζουν τον αγώνα μέσα από το φαγητό και το ποτό. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ …

Αν έχουν περισσέψει κόλλυβα, μπορούν να αξιοποιηθούν δημιουργικά σε γλυκές και αλμυρές συνταγές, μετατρέποντας το βρασμένο σιτάρι σε εύκολα σνακ. Τα κόλλυβα, που παρασκευάζονται παραδοσιακά …

Τα «movement snacks» είναι σύντομα, ανεπίσημα διαστήματα κίνησης που διαρκούν από 30 δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά και πραγματοποιούνται μέσα στην ημέρα. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ ΑΙ …

Οι λάτρεις της ευεξίας ενθουσιάστηκαν όταν ένας κορυφαίος ειδικός στη μακροζωία αποκάλυψε ένα από τα «καλύτερα σνακ» που μπορεί κανείς να εντάξει στη διατροφή του …

Κάθεσαι στον καναπέ αναπαυτικά, απολαμβάνεις την ταινία σου και θέλεις ένα σνακ. Η ώρα όμως είναι περασμένη. Τι θα επιλέξεις; Πόσες φορές άραγε δεν έχεις …

Με φρέσκα και τρυφερά μαρούλια φτιάχνουμε δροσερή σαλάτα, χορταστικό σνακ και θρεπτική σούπα. Το απόλυτο λαχανικό της άνοιξης στα καλύτερά του. Τα μαρούλι είναι το απόλυτο λαχανικό της …

Το αγαπημένο μας σνακ ανακουφίζει, απλά και γρήγορα, τον πόνο στο στομάχι. Φούσκωμα, δυσπεψία, καούρα, σφίξιμο, ναυτία και φυσικά πόνος είναι μόνο μερικές από τις …

Ένα μικρό, ελαφρύ σνακ πριν τον ύπνο δεν είναι απαραίτητα κακή ιδέα. Στην πραγματικότητα, μετά από μια ορισμένη ηλικία, η διαχείριση του βάρους και η …

Ένα banana bread που ετοιμάζεται σε μόλις δύο λεπτά στον φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να αποτελέσει μια έξυπνη λύση για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Το …

Η συνταγή για τα πιο απλά και γρήγορα τυροπιτάκια θα μας λύσει τα χέρια. Για να τα φτιάξουμε, χρειαζόμαστε μόλις 3 υλικά και ούτε 30 …

Πανεύκολες και λαχταριστές αυτές οι κρέπες είναι τόσο θρεπτικές που μας καλύπτουν σε κάθε γεύμα. Δύσκολα βρίσκεις άνθρωπο που να μην αγαπάει τις κρέπες. Όλοι τις έχουμε …

Χορταστική και πανεύκολη στη μεταφορά, αυτή η πίτα είναι απείρως νοστιμότερη από τις έτοιμες και γίνεται σε λιγότερο από 1 ώρα. Στον δρόμο για την …

Οι μπάμιες, το πιο παρεξηγημένο λαχανικό του καλοκαιριού, μπαίνουν στο τηγάνι και αποκαθιστούν τη φήμη τους. Ποιό είναι άραγε το χειρότερο ελληνικό φαγητό; Όσους και …

Με φρέσκο ροδάκινο φτιάχνουμε σε χρόνο express το πιο απολαυστικό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας. Οι μπρουσκέτες είναι ιδανική λύση για το καλοκαίρι που …

Για όσους αγαπούν την άθληση και την καλή διατροφή αλλά δεν μπορούν να αντισταθούν στα γλυκά έχουμε εύκολα και απολαυστικά energy balls χωρίς ζάχαρη που προσφέρουν την …

Αυτό το αποξηραμένο φρούτο είναι ένα γλυκό και θρεπτικό σνακ που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι ένα φυσικό σνακ που μπορεί να αντικαταστήσει τα επεξεργασμένα …

Ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και τους σωστούς σπόρους, προτείνει ειδικός, για την διατήρηση επίπεδης κοιλιάς και καλής υγείας, προκαλώντας ωστόσο αντιπαράθεση, επειδή ορισμένα …

Ένα καλά επιλεγμένο σνακ μπορεί να υποστηρίξει τη φυσική ανανέωση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της νύχτας και να διατηρήσει σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο …

Το μύρτιλλο είναι ένα φρούτο που έχετε πολλούς λόγους για να το εντάξετε στη διατροφή σας. «Τα μύρτιλλα είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών …

Το παστέλι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκίσματα της ελληνικής διατροφής, γνωστό για την υψηλή διατροφική του αξία και την απλότητά του- αυτή …

Η ιδέα ότι πρέπει να τρώτε πέντε γεύματα την ημέρα είναι η πιο διαδεδομένη. Ωστόσο οι ειδικοί προειδοποιούν για συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια ή φλεγμονή …

Η τυρόπιτα είναι το σνακ που μπορεί να καταναλωθεί όποια ώρα της ημέρας θέλετε. Είτε σαν πρωινό, είτε σαν σνακ στο γραφείο και το σχολείο, η τυρόπιτα …

Λόγω της ζέστης και της αυξημένης εφίδρωσης, ιδιαίτερα εάν κολυμπάτε, μένετε στον ήλιο και παίζετε ρακέτες, υπάρχουν αυξημένες ανάγκες σε υγρά και ηλεκτρολύτες επομένως τα σνακ που …

Το acai τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ανάρπαστο. Για όσους δεν το γνωρίζουν είναι ένα είδος μούρου το οποίο έχει εξαιρετικές ιδιότητες. Διαθέτει τεράστια θρεπτική …

Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε πριν τον ύπνο έτσι ώστε να αποφεύγουμε την παλινδρόμηση, αλλά αν σας έχει πιάσει μια βραδινή …

Η Ελένη Πετρουλάκη είναι αρκετά ενεργή στα social media. Η δημοφιλής γυμνάστρια δημοσιεύει πολλά στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της και φυσικά αναρτά βίντεο από τα workout της. Η Ελένη …

Αλλος ένας μύθος που αποκαλύφθηκε. Για δεκαετίες πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών παχαίνει, έχουν όμως ευεργετικές ιδιότητες που μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια …

Η νέα σχολική χρονιά έχει ήδη ξεκινήσει και οι μαθητές κάθε ηλικίας έχουν εφοδιαστεί με όλα τα απαραίτητα για το σχολείο. Πώς μπορούν όμως να …

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να συμπεριλαμβάνουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο διάφορα σνακ για να μετριάσουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα. Ωστόσο κάνουμε άραγε …

Τα σνακ είναι απαραίτητα για να έχεις ενέργεια στην καθημερινότητά σου. Σνακ, όπως μια φέτα ψωμί με γαλοπούλα και τυρί ή ένα κεσεδάκι με γιαούρτι …