Αυτοί είναι οι λόγοι που ξυπνάτε στις 4 τα ξημερώματα -Οι ειδικοί αποκαλύπτουν

Σας έχει τύχει κι εσάς να ξυπνάτε και να κοιτάζετε το κενό στις τέσσερις τα ξημερώματα; Είναι απλώς μια κακή συνήθεια ή συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό; Και γιατί φαίνεται να συμβαίνει πάντα στις 4 το πρωί;

«Αρχίζουμε να βιώνουμε λιγότερο βαθύ ύπνο μετά από περίπου τέσσερις με πέντε ώρες», λέει στο Independent η Lisa Artis, αναπληρώτρια διευθύνουσα σύμβουλος της The Sleep Charity, η οποία συνεργάζεται με τα στρώματα Simba. Και μόλις βρεθούμε σε αυτή την ελαφρύτερη φάση ύπνου, ξυπνάμε πολύ πιο εύκολα.

Αν γενικά κοιμάστε γύρω στις 11 το βράδυ – που είναι μια πολύ συνηθισμένη ώρα ύπνου, η αφύπνιση στις 4 το πρωί είναι πιθανή. Και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε αυτό.

Διαβάστε στο Bovary.gr τους λόγους που ξυπνάτε στις 4 τα ξημερώματα.