Κινησιολόγος αποκαλύπτει ποια μικρή αλλαγή στο περπάτημα συμβάλλει στην ανόρθωση γλουτών

Ίσως δεν το είχατε σκεφτεί ποτέ, αλλά η λεκάνη, οι γλουτοί και τα πέλματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή στάση του σώματος κι αυτό επηρεάζει άμεσα τη σωματική μας υγεία και την πρόληψη του πόνου.

Το περπάτημα είναι αναμφίβολα μια από τις καλύτερες δραστηριότητες για το σώμα: βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, τον μεταβολισμό, βοηθά στην υπέρταση. Όμως δεν έχει σημασία μόνο το αν περπατάμε, αλλά και πώς το κάνουμε. Η σωστή στάση είναι το κλειδί που ξεκλειδώνει τη λειτουργικότητα και την ευεξία του σώματός μας.

Η Josefina Kutscher, κινησιολόγος που εξειδικεύεται στη στάση του σώματος, εξηγεί στο ισπανικό Telva: «Η λεκάνη είναι η βάση της καλής υγείας του σώματος. Βοηθά να λειτουργεί καλά ό,τι βρίσκεται πάνω αλλά και κάτω από αυτή».

Διαβάστε πώς το σωστό περπάτημα βοηθάει στην ανόρθωση των γλουτών στο Bovary.gr.