Αυτή είναι η δεκαετία που κρίνει πώς θα εξελιχθεί η υγεία σας -Οι αλλαγές που θα σας χαρίσουν μακροζωία

Μετά τα 35, οι παλιές μας συνήθειες αρχίζουν να αφήνουν σημάδια. Η δεκαετία 36-46 είναι καθοριστική για την υγεία και τη μακροζωία. Ευτυχώς, είναι και η ιδανική στιγμή για αλλαγές.

Για πολλούς, η δεκαετία των 20 είναι μια περίοδος ανεμελιάς και υπερβολής: Καπνίζουμε χωρίς σκέψη, πίνουμε πολύ, γυμναστική μηδέν, διατροφή ό,τι βρεθεί μπροστά μας. Η υγεία είναι κάτι που θεωρούμε δεδομένο. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι το «πάρτι» τελειώνει- και μάλιστα απότομα – γύρω στα 36.

Σύμφωνα με μελέτη από τη Φινλανδία, οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ και του καπνίσματος στη δεκαετία των 20 είναι περιορισμένες. Όμως όσοι συνεχίζουν αυτό το μοτίβο ζωής, αρχίζουν να βλέπουν τη φθορά στο σώμα τους μετά τα 36: αύξηση της κατάθλιψης, καρκίνοι, καρδιαγγειακά προβλήματα, παθήσεις των πνευμόνων, ακόμα και πρόωρος θάνατος.

Διαβάστε γιατί η δεκαετία 36-46 είναι η πιο σημαντική για την υγεία σας στο Bovary.gr.