Επέστρεψε μετά το ghosting; Τι λένε οι ψυχολόγοι ότι πρέπει να απαντήσετε

Η απόρριψη και ένας χωρισμός είναι από μόνοι τους δύσκολοι και συχνά φορτισμένοι συναισθηματικά. Όταν όμως κάποιος επιλέγει να εξαφανιστεί χωρίς καμία εξήγηση, το γνωστό ghosting, η εμπειρία μπορεί να γίνει ακόμα πιο αποσταθεροποιητική.

Ακόμα πιο μπερδεμένη γίνεται η κατάσταση όταν, μετά από μια περίοδο πλήρους σιωπής, το ίδιο άτομο επιστρέφει ξαφνικά με ένα απλό μήνυμα, ένα reaction σε story ή ένα «τι κάνεις;». Η αντίδραση σε αυτή την επανεμφάνιση σπάνια είναι ξεκάθαρη: μπορεί να συνυπάρχουν θυμός, σύγχυση, αλλά και μια απρόσμενη αίσθηση οικειότητας που εύκολα θολώνει την κρίση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ανάγκη για όρια είναι σημαντική και δεν χρειάζεται να εκφράζεται με ένταση ή αντιπαράθεση. Όπως επισημαίνει ο ψυχολόγος μπορούν να τεθούν με απλές, καθαρές φράσεις που προστατεύουν την ψυχική ενέργεια και αποφεύγουν το περιττό συναισθηματικό φορτίο.

Διαβάστε ποιες είναι αυτές οι φράσεις που βάζουν όρια στο Bovary.gr