Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Ο πατέρας του αερόμπικ εξακολουθεί να γυμνάζεται στα 92 του -Τι συμβουλές δίνει

Ρωτήστε έναν νεότερο ενήλικα για την ιστορία της αεροβικής γυμναστικής και μπορεί να προβληματιστεί. Κάντε την ίδια ερώτηση σε κάποιον άνω των 50 ετών και …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο πατέρας του αερόμπικ εξακολουθεί να γυμνάζεται στα 92 του -Τι συμβουλές δίνει

Ρωτήστε έναν νεότερο ενήλικα για την ιστορία της αεροβικής γυμναστικής και μπορεί να προβληματιστεί. Κάντε την ίδια ερώτηση σε κάποιον άνω των 50 ετών και …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο συνδυασμός αυτών των δύο απλών μεθόδων γυμναστικής μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 47%

Μεμονωμένα, κάθε είδους γυμναστικής συμβάλλει στην καλύτερη υγεία. Ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων μεθόδων μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Η αερόβια …

Διαβάστε περισσότερα »

Αντιγήρανση: Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

Η αερόβια άσκηση έχει σημαντική αντιγηραντική δράση, καθώς μπορεί να αντιστρέψει την εκφυλιστική διαδικασία που οδηγεί σε μεταβολικές νόσους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Πειράματα σε πειραματόζωα …

Διαβάστε περισσότερα »

Αερόβια άσκηση: Πώς σας ωφελούν μόλις 10 λεπτά την ημέρα (βίντεο)

Aερόβια άσκηση είναι κάθε άσκηση στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με συνέπεια την ταχύτερη καύση θερμίδων, που ευνοεί περισσότερο …

Διαβάστε περισσότερα »

Διαβήτης: Ποιες ασκήσεις βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη

Η σωματική άσκηση παίζει καθοριστικό ρόλο στη θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Οι αερόβιες ασκήσεις αντοχής όμως, όπως το τζόκινγκ, δεν έχουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Αερόβια άσκηση: Ο ρόλος της στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ

Όσοι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ λόγω οικογενειακού ιστορικού ή γενετικής προδιάθεσης είναι σημαντικό να κάνουν αερόβια άσκηση. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε έρευνα της …

Διαβάστε περισσότερα »

Αλτσχάιμερ: Μπορούν να αντιστραφούν τα συμπτώματα & πώς;

Η Νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική ασθένεια του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος, που χαρακτηρίζεται στην ήπια μορφή της από σταδιακή απώλεια της μνήμης και περιορισμό …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρδιακή ανεπάρκεια: Η άσκηση που αντιστρέφει τις βλάβες

Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά, καθώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους, στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας. Ερευνητές από το …

Διαβάστε περισσότερα »

Τουλάχιστον 634.126 άνθρωποι πάσχουν από κατάθλιψη στην Ελλάδα της κρίσης

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών …

Διαβάστε περισσότερα »